ทานผักอะไรบ้างที่ช่วยลดริ้วรอยได้บ้างครับผม

ถ้า เราเพิ่มน้ำหนัก หรืออ้วนขึ้น ริ้วรอยมันจางหายไปไหมคะ ถ้าเราทานอาหาร ถูก ออกกำลังกาย   เครียดมากเลย😪

คือ เราอายุ 39 แล้วค่ะ ผิวหน้ามีกระ เยอะมากคะ ริ้วรอย รูขุมขนกว้าง ผิวหน้าไม่กระชับ ใช้ ครีมอะไรดีคะ หรือทานวิตามินอะไรดีคะ หรือคลีนิคความงาม แต่ในใจที่คิดไว้ คืออยากไปคลีนิคเสริมความงามให้มันรู้แล้ว

เนื่องจากตอนนี้อยากหาพวกอาหารเสริมมาลองทานดู แต่ตอนนี้อายุก็ 42 แล้วอยากหาผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับวัยด้วย ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ

ท้องผูกมาตั้งแต่เด็กๆค่ะ ทำยังไงดีคะ สามสี่วันยังไม่ถ่ายเลยเป็นตั้งแต่เด็ก ทานผักทานอะไรก็เหมือนเดิมอึดอัดตัวเองมากๆ

ตามหัวเรื่องเลยค่ะ อยากรู้ว่าที่ว่า กินคลีน เนี่ย มันอร่อยหรือเปล่า เพราะเห็นอาหารสีสันน่าทานมาก แต่บางทีก็มีแต่ผักอ่า (เราไม่ค่อยชอบกินผัก T___T)

อาหารเสริม วิตามิน Pycnogenol กับ hyaluronic acid เลือกทานตัวไหนดีกว่ากันในเรื่องชะลอวัยริ้วรอย มีใครเคยทานบ้างคะ ผลเป็นอย่างไร รบกวนแนะนำหน่อยค่ะ

คือผมเป็นคนที่มีผิวหน้ามันมาก ตอนแรกผมเป็นสิวอุดตันเยอะมาก ก็เลยต้องไปคลีนิกเพื่อกดสิวอุดตันออก แต่ตอนนี้ผมทานยา โรแอคคิวเท็น แล้วสิวอุดตันเริ่มน้อยลง ก็เหลือแต่รอยแผลจากการกดสิว เยอะมาก จึงอยากทราบวิ

คือรบกวนท่านๆที่ลดนน.เองแบบไม่ไปฟิตเนส พื้นที่จำกัดมาก คืออาหารนี่ไม่ชอบทานผักอาหารคลีนหลบไปเลย เครียดตัวเองมาก มีลูกแล้ว2คนค่ะ ทานยาลดนน.เยอะมาก แต่ตอนนีเหยุดกินมานานแล้ว ยิ่งอ้วนมากๆๆๆๆๆๆ น้ำตาไหลแต

พอดีเราเป็นแม่บ้าน กลางวันจะค่อนข้างว่าง อยากหาอะไรทำเพิ่มเติม พอดีกับเป็นคนรักสุขภาพชอบทานผัก ทานปลา อาหารคลีนต่างๆ ทำกับข้าวเอง ฝีมือค่อนข้างดีค่ะ ชอบพลิกแพลงเมนูต่างๆลองทำทานเอง เป็นคนชอบออกกำลังกา