น้อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคุณตราบนิจนิรันดร์ สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง

เว็บไซต์ในเครือ

ติดตามพันทิป

ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้

Pantip iOS

Pantip Android

Pantip Android

เกี่ยวกับเรา

อยากหุ่นแบบ jared leto ครับ ต้องเน้นอะไรบ้าง

กระทู้คำถาม

ยกน้ำหนัก ฟิตเนส โภชนาการ อาหาร เพิ่มน้ำหนัก

อยากหุ่นแบบนี้ต้องเน้นอะไรบ้างครับ เช่น เล่นท่าไหนบ้าง
แล้วอาหารต้องควบคุมยังไงบ้าง นอกจากอกไก่จะกินอะไรได้บ้างครับที่ช่วยเพิ่มน้ำหนัก

ปล.ถามแบบคนที่ไม่ค่อยรู้เรื่องเล่นกล้มเลย

0

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 832994

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ยกน้ำหนัก ฟิตเนส โภชนาการ อาหาร เพิ่มน้ำหนัก

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้

โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่