ชอบผู้หญิงมีซิคแพ็ค มีกล้ามนิดๆ แปลกมากมั้ยอะ?

คือผมสูง 175 หนักแค่ 66 มีซิคแพ็ค 4 ลูกแล้วแต่หัวนมมันดันยังแหลมๆอยู่นิดๆอ่ะ 55555 (พอดีพึ่งผอมด้วยครับเมื่อ3-4 เดือนที่แล้วหนัก 80 กว่าๆอยู่เลย ) อยากจะรู้ว่าเป็นเพราะอะไรแล้วมีวิธีแก้มั้ยครับ เซ็งมา

ผมอยู่ม.3ครับ ตัวสูงประมาณ 180 ซม. น้ำหนัก 55 ลงพุงนิดๆ อยากฝึกเล่นกล้ามครับ ผมไม่หล่อตัวดำ อยากทำให้ตัวเองดูดีขึ้นหน่อย ขอคำแนะนำหน่อยคนั

ก่อนอื่นออกตัวก่อนนะคะว่าพึ่งเริ่มออกกำลังกาย ไม่ค่อยมีความรู้ด้านนี้เลยค่ะ เราทำตามคลิป 6 week six-pack ของ jillian มาเข้าweekที่4แล้วค่ะ ที่ดีๆคือ แขนเป็นกล้าม ก้นกระชับ แต่ที่แย่ๆคือ หน้าท้องเหมื

คือตอนนี้ ผมหนัก 53 สูง 165 ครับ อยากทราบว่าควรต้องเริ่มจากตรงใหนก่อนครับ แล้วมีการควบคุมอาหารยังไงครับ

เราชอบออกกำลังกายเรามีร่างกายที่ดูมีกล้ามอ่ะคะเราเลยอยากรู้ว่าผช.ชอบผญ.หุ่นแบบนี้มั้ยมีกล้ามแขนไหล่กว้างมีซิคแพ็คพอเหมาะมีกล้ามขา

ผมอยากเอากล้ามอกไปบีบหัวผญ.ที่ทิ้งผมไป

ผมเป็นคนรูปกลางๆค่อนไปทางผอมอะครับ อยากเริ่มเล่นกล้ามแต่ไม่ถึงกับพวกนักกล้าม กล้ามใหญ่ๆนะครับ เอาแค่พอดูดี แขนกับอกเอาแค่พอใหญ่ๆขึ้นนิดนึง แล้วก็เน้นซิคแพ็คครับ ผมไม่ค่อยมีเวลาไปฟิตเน็ตด้วยขอวิธีแบบที

ต้องเล่นอะไรบ้างหรอค้ะถ้าเล่นที่บ้าน