หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากมีซิคเเพคทำไงครับสำหรับคนลงพุง
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ชีวิตวัยรุ่น
ความรักวัยรุ่น
ปัญหาชีวิต
6 Week Six-Pack
ผมอยากเอากล้ามอกไปบีบหัวผญ.ที่ทิ้งผมไป
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทอมทำไงให้ดูแมน
ตามหัวข้อเลยครับพี่ๆผมอยากออกกำลังกายแบบหุ่นดีๆจะเป็นไปได้มั้ยครับที่จะมีกล้ามมีซิคแพคขึ้นมาบ้าง
สมาชิกหมายเลข 7438244
เด็กอายุ14อยากมีซิกแพ็ค(ตัวท้วม)ทำไงได้บ้างครับออกท่าไหนประมาณนี้
สมาชิกหมายเลข 7935788
ลดเอวให้เล็กยังไงคับ
นอกจากลดไขมันทั่วตัวเเล้ว ยังมีวิธีลดตัวโครงสร้างเอวให้ดูเล็กลงได้มะคับ เพราะเอวก็เปนกล้ามเนื้อ นอกจากศัลยกรรม. พี่โตกำลังมองหาสิ่งนี้.....
สมาชิกหมายเลข 5326084
ปั้มกล้ามแต่กินจนไม่เห็นกล้า
ถ้าปั้มแขนซิกแพคแล้วกินเยอะๆนิแขนจะเปลี่ยนไปมั้ย?
สมาชิกหมายเลข 2956015
ผู้ชายสามารถออกกำลังกายแล้วมีร่อง 11 หรือซิกแพ็คบางๆเหมือนผู้หญิงได้มั้ยคับ ??
ตามหัวข้อเลยคับคือผมไม่ชอบหุ่นผู้ชายมันดูแน่นเกินไปเลยอยากหุ่นแบบผู้หญิง ทำได้มั้ยคับ
สมาชิกหมายเลข 7147351
ใครเคยกินเวย์ ของ FITWHEY บ้างคับ ดีมั้ย?
พอดีผมอยากมีกล้ามเนื้อที่ชัดขึ้น + ลดน้ำหนักด้วย ผมสูง 180 หนัก 80 กินโปรตีนไม่ค่อยถึงเท่าไหร่ ปกติออกกำลังแนวบอดี้เวท มีคาดิโอบ้าง เห็นโฆษณาเวย์โปรตีนของฟิตเวย
สมาชิกหมายเลข 1904466
ท่าลุกนั่ง คือ sit-up หรือ squat ครับ งง
สมาชิกหมายเลข 1968107
Hand grip ที่บีบมือ ออกกำลังกาย สัปดาห์นึงควรเล่นกี่วันครับผม
อยากรู้ครับ Hand grip ที่บีบมือ สัปดาห์นึงควรบีบกี่วัน ครับถ้าอยากแขนมีกล้ามชัดเหมือนเพาะกาย ปกติเข้าแต่ยิมฟิตเนส พึ่งซื้อมาเล่นที่บ้านอุปกรณ์นี้และพึ่งจะใช้ครั
สมาชิกหมายเลข 5416300
ผมพลาดตรงไหนชีวิตผมถึงเป็นอย่างนี้
ขอใช้พื้นที่ระบายเล่าปัญหาชีวิตคู่ ที่อับจนปัญญาปรึกษาใครก็ไม่ได้ คิดยังไงก็มีแต่เหนื่อยหน่อยนะครับ (ยาวนะครับ ส่วนหนึ่งมาระบายความในใจในที่ๆไม่มีใครรู้จัก) ผม
สมาชิกหมายเลข 1227718
จริงไหมคะที่เขาว่าคนที่ดูแลพ่อแม่จะไม่ตกอับ ยากจน มีคนช่วยเหลือเสมอ หรือเป็นแค่คำพูดชวนเชื่อให้คนดูแลพ่อแม่เฉยๆ
จริงไหมคะที่เขาว่าคนที่ดูแลพ่อแม่จะไม่ตกอับ ยากจน มีคนช่วยเหลือเสมอ หรือเป็นแค่คำพูดชวนเชื่อให้คนดูแลพ่อแม่เฉยๆ
เมื่อครั้งหนึง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ชีวิตวัยรุ่น
ความรักวัยรุ่น
ปัญหาชีวิต
6 Week Six-Pack
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 2
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากมีซิคเเพคทำไงครับสำหรับคนลงพุง