▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ควรกินอะไรก่อนออกกำลังกายไหมคะ?
ปกติจะกินข้าวเย็นมื้อหลักเลยตอนหกโมงไม่เกินทุ่มนึง แล้วพอออกเสร็จก็จะกินแค่เวย์
เลยอยากถามว่า ควรกินแบบรองท้องพวกกล้วย โยเกิร์ต ไปก่อนออกกำลังกายดีไหมคะ พอออกเสร็จค่อยกินมื้อหลักแทน
แบบไหนดีกว่ากันคะ ขอบคุณค่ะ