หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ฉลองน้ำหนักลด หวานมัน อร่อย
กระทู้สนทนา
ไอศกรีม
ขนมไทย
ของหวาน
สังคมชาวพันทิป
วิ่งสามวันลดสามโล ครับ
ฉลอง วันชีท เดย์
นานๆวิ่งออกกำลังกายที ปวดเมื่อยไปหมดเลยครับ
อาหารเช้า เหมือนเดิม กล้วยหอม กาโนล่า โยเกิร์ต
ของหวาน ข้าวเหนียวทุเรียนน้ำกะทิ ไอศกรีมนมสด
ขอบคุณครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใช้เวลา 1 เดือนลด นน.จาก 94.5 ลงมาที่ 89.8 ได้สุขภาพและเป็นการลดน้ำหนักที่ไม่เครียด
เมื่อ 3/9/18 ผมตั้งใจจะเริ่มลด นน.จาก 94.5 วิธีการคือ วันเสาร์และอาทิตย์ เดินออกกำลังกายที่สวนสาธารณะช่วงเช้าเป็นเวลา 30 นาที เย็นวันเสาร์และอาทิตย์ก็ปั่นจักรยา
สมาชิกหมายเลข 4304302
อาหารเย็น ควบคุมน้ำหนัก
อยากจะสอบถามครับ ปีนี้ผมตั้งเป้าหมายเรื่องการออกกำลังกาย เพื่อควบคุมน้ำหนัก ตอนเย็นหลังเลิกงานจะวิ่ง 5 km. โดยใช้เวลา 45 - 1 ชั่วโมง ถ้างานไม่ยุ่งจะวิ่งให้ได้สั
สมาชิกหมายเลข 4531217
กินแบบนี้เยอะไปป่าวครับลดความอ้วน
ผมตั้งใจจะลดความอ้วนอย่างจริงจัง เลยจัดอาหารไว้ตามนี้ครับ มือ เช้า ไข่ต้ม 2 ฟอง แลตตาซอย1กล่องสีดำ มือเที่ยง ข้าว 2ทัพพี ทอดมัน 5ชิ้น มือเย็น กล้วยหอม 1ลูก +นม1
สมาชิกหมายเลข 3524027
ลดความอ้วน ด้วยการออกกำลังกาย มื้อเย็นกินได้แค่ไหน?
สวัสดีครับ ผมกำลังลดน้ำหนัก ด้วยการ วิ่ง วันละไม่ต่ำกว่า 3 KM ต่อด้วย ซิทอัพ ดันพื้น ยกเวท ผมกินมื้อเย็ยด้วย ช้าว 1 ทัพพี กับแตงกวา 1 ลูก มะเขือดิบ 1 ลูก หมูทอด
สมาชิกหมายเลข 2566929
แบบนี้มาถูกทางหรือเปล่าครับ
อายุ 21 175 65 มีพุง ข้าวเช้าทาน ข้าวโอ๊ต + นม almond + กล้วย เที่ยง อกไก่ + ข้าวกล้อง + ผัก เย็น ไข่ 3 ฟอง + ข้าวกล้องนิดหน่อย + ผัก ก่อนออกกำลังกายทาน กล้วย +
สมาชิกหมายเลข 4199424
ทุเรียนชั่งกิโล vs แกะเนื้อ คำนวณให้เห็นชัดๆ ซื้อแบบไหนประหยัดเงิน และคุ้มค่ากว่ากัน
เข้าสู่ฤดูกาลของราชาผลไม้ทีไร ปัญหาโลกแตกที่คนรักทุเรียนต้องเจอทุกปีคือเวลายืนอยู่หน้าร้าน คือ จะเลือกซื้อแบบไหนระหว่าง "ชั่งกิโลทั้งลูก" หรือยอมจ่ายแ
Magpies
กินตามฐานะ หรือมันคือกลยุทธ์ ในการขาย
เจอร้านขายทุเรียน เกิดความสงสัย อืมม์ เม็ดเล็กๆตามซอกพูทุเรียนก็ขายได้ แอบสงสัยมันคือการซื้อกินตามฐานะ เงินในกระเป๋า หรือคือกลยุทธ์ ของร้านค้า ส่วนกัมบอลไม่ซื้อ
กัมบอล
ทุเรียนภูเขาไฟศรีสะเกษ (Lava Durian)
ทุเรียนภูเขาไฟศรีสะเกษ (Lava Durian)พี่ผมจัดมาให้ฮะทุเรียนภูเขาไฟศรีสะเกษ เป็นทุเรียนเกรดพรีเมียมที่ปลูกในพื้นที่ดินภูเขาไฟโบราณ มีรถกระบะทะเบียน จ.ศรีสะเกษ มาจ
Topyutt
ผมผ่อนบ้านหมดแล้วครับ และนี่คือสิ่งที่ผมเจอมา
ผมผ่อนบ้านด้วยตัวคนเดียว ใช้เวลา 7 ปีนิดๆ บ้านราคา 3 ล้านกลางๆ โปะแหลก ตอนผ่อนหมด ได้รับโฉนด กลับไม่ได้มีความรู้สึกโล่งใจหรืออะไร รู้ทั้งรู้นะครับว่าการไม่มีหนี
สมาชิกหมายเลข 717048
เชื่อมั๊ย จนท ไม่รู้มาก่อน คนไทย 2 คน ถือหุ้นนอมินี 187 บริษัท
ผู้บริหารกรมที่ดินลงพื้นที่ อำเภอเกาะสมุย จังหวัดสุราษฎร์ธานี สแกนเข้มเอกสารครอบครองที่ดิน สกัดการถือครองที่ดินแทนคนต่างด้าว หรือ นอมินี นายพรพจน์ เพ็ญพาส อธิบด
สมาชิกหมายเลข 4755513
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ไอศกรีม
ขนมไทย
ของหวาน
สังคมชาวพันทิป
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ฉลองน้ำหนักลด หวานมัน อร่อย
ฉลอง วันชีท เดย์
นานๆวิ่งออกกำลังกายที ปวดเมื่อยไปหมดเลยครับ
อาหารเช้า เหมือนเดิม กล้วยหอม กาโนล่า โยเกิร์ต
ของหวาน ข้าวเหนียวทุเรียนน้ำกะทิ ไอศกรีมนมสด
ขอบคุณครับ