หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนัก ไปพร้อมกับ เล่นกล้ามจะดีไหม ??
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือตคอนนี้ผม อายุ 16 น้ำหนัก 58 สูง 165 อ่าคับ ผมลดน้ำหนัก จาก 65 แต่ตอนนี้ผมยังดูอ้วนๆ อยู่ ผมตั้งใจจะเล่นกล้าม ควบคู่ไปด้วย มันจะเป็นอะไรไหม ครับ จะดีไหม? ขอคนรู้ จริงๆ นะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
น้ำหนักอยู่ในเกณฑ์มาตรฐานแต่รูปร่างอ้วน
หนูอายุ16ปี ส่วนสูง165เซนติเมตร น้ำหนัก58 กิโลกรัม อก34 เอว29 สะโพก40 ขาใหญ่มาก มันเลยทำให้ดูตัวใหญ่ทั้งที่น้ำหนักตามมาตราฐานเเล้วส่วนตัวก็คิดว่าพอดี เเต่เพื่อนหรือครอบครัวยังมองว่าอ้วน พยายามควบคุมอา
สมาชิกหมายเลข 6027439
ส่วนสูง165เซ็นติเมตรกับน้ำหนัก65อ้วนมั้ยคะ??
เมื่อก่อนสัก5ปีที่แล้วเราหนักแค่49-50กิโลกรัมเองนะแบบแทบจะปลิวอ่าค่ะผ่านมา5ปีน้ำหนักเราขึ้นขนาดนี้เชียวเป็นเพราะเรามีลูกหรือเปล่าคะลูก2คนค่ะ มาตอนนี้น้ำหนัก65กิโลเป๊ะๆส่วนสูงเราคือ165เซ็นติเมตรอยากรู้
MomBarcode
อยากสร้างกล้ามเนื้อและเบิร์นไขมันไป ควรรับประทานอาหารและออกกำลังกายอย่างไร?
อยากลดความอ้วน และอยากมีกล้าม ตอนนี้สูง 165 น้ำหนัก 65 อายุ 19 ปี ควรออกกำลังกายอย่างไรดี และควรกินอาหารอย่างไร เน้นอะไร ควรลดอะไร ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 2398179
คือผมสูง165น้ำหนัก60เขาเรียกว่าอ้วนหรืออวบสมส่วนรึป่าวคับ
สมาชิกหมายเลข 8097511
เป็นผู้ชายตัวเล็กอยากมีกล้ามคับ
ผมเป็นผู้ชายตัวเล็กคับ สูง 165 น้ำหนัก 55 เพื่อนๆชอบทักว่าผอม แต่ผมดูตัวเองแล้วก็ไม่ได้ผอมอะไรมากมาย ออกจะอ้วนด้วยซ้ำถ้าดูจากส่วนสูงของผม แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นผมก็อยากมี กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น แต่เคยเห็นเฉ
สมาชิกหมายเลข 3732514
ผมผอมอยากอ้วนทำไงดีครับ ผู้มีความรู้ช่วยแนะนำหน่อย
ตอนนี้ผมผอมมาก ผมอยากจะหุ่นดีครับไม่ต้องหุ่นแบบนักกล้ามเอาแค่แบบเท่ๆ ตอนนี้ผมอายุ 16 ปี เเล้วครับ ส่วนสูง 165 ซม. น้ำหนัก 45 กก. ช่วงนี้ผมก็เข้าฟิตเนตที่ สวนฯ บ้างครับแต่ไม่รู้จะเริ่มออกกำลังกายยังไง
สมาชิกหมายเลข 1911018
น้ำหนัก 55 สูง 165 นี่ถือว่าอ้วนไหมอ่าค่ะ?
ขอความเห็นหน่อยค้าาาาาา ^^:)
สมาชิกหมายเลข 2664171
ปากกาลดน้ำหนัก เป็น 'ยาควบคุมพิเศษ' แพทย์ต้องสั่งเท่านั้น เพื่อความปลอดภัย หลังพบการนำไปใช้ผิดวัตถุประสงค์
อย.ยกระดับคุม #ปากกาลดน้ำหนัก เป็น 'ยาควบคุมพิเศษ' แพทย์ต้องสั่งเท่านั้น เพื่อความปลอดภัย หลังพบการนำไปใช้ผิดวัตถุประสงค์-ลักลอบจำหน่าย . อย. ออกประกาศยกระดับยากลุ่ม Glucagon-like peptide-1 (GLP-1) ช
Magpies
ใครเคยทานอาหารเสริมลดน้ำหนักบ้างคะ secret slim, mezo , fuco
อยากจะลองทานดู ควบคู่กับการออกกำลังกายค่ะ ตอนเรียนหนัก 57-58 (น้ำหนักขนาดนี้พอดีกับมวลกายที่ไปวัดมาค่ะ เพราะเรากล้ามเนื้อเยอะ โครงสร้างใหญ่) ตอนนี้ 63.5 ออกกำลังกายแล้วลดลงมาสุดแค่ 60 อยากได้สักประมา
ลูกแมวยุ๊งยิ๊ง
อยากสร้างกล้ามเนื้อแต่เป็นคนผอมต้องทำไงคับ ??
สวัสดีคับ ตามหัวข้อที่ถามเลยนะคับ ตอนนี้ผมมีน้ำหนัก 51 เอง แต่อยากสร้างกล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อหน้าอก อะไรแบบนี้เหมือนคนอื่นๆที่เล่นกล้ามหุ่นฟิตๆหน่อย แต่ปัญหามันมีอยู่ว่าผมเป็นคนอ้วนยากครับ เคยอ้วน
สมาชิกหมายเลข 2428405
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนัก ไปพร้อมกับ เล่นกล้ามจะดีไหม ??