หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมผอมอยากอ้วนทำไงดีครับ ผู้มีความรู้ช่วยแนะนำหน่อย
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
โภชนาการ
อาหารเสริม
ตอนนี้ผมผอมมาก ผมอยากจะหุ่นดีครับไม่ต้องหุ่นแบบนักกล้ามเอาแค่แบบเท่ๆ
ตอนนี้ผมอายุ 16 ปี เเล้วครับ ส่วนสูง 165 ซม. น้ำหนัก 45 กก. ช่วงนี้ผมก็เข้าฟิตเนตที่
สวนฯ บ้างครับแต่ไม่รู้จะเริ่มออกกำลังกายยังไง แล้วการกินการนอนควรแบ่งยังไงบ้างครับ
(ผมหล่อนะแค่ผมผอมเท่านั้นเอง
)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
น่าจะเป็นปีที่เราได้ผลตอบแทนสูง อันดับที่ 2 ในชีวิต ที่ 43% ของพอร์ตรวม
เป็นผลมาจากการเปลี่ยนแนวทางลงทุนราวๆ 8 ปีที่แล้ว ที่ไปโฟกัสการลงทุนในอเมริกา เวียดนาม อินเดียและทองคำ มากขึ้นเรื่อยๆ ปัจจุบันหุ้นไทย เหลือแค่ 2% เอง ถือว่า ฟลุ๊คมากกว่า ไม่ได้เก่งอะไรมากมาย แต่ยอมรับว
สมาชิกหมายเลข 8184642
ทำไมคนเอเชียชอบกินข้าวแต่คนยุโรปถึงกินขนมปัง
เคยสงสัยกันมั้ยว่า ‘ทำไมฝรั่งถึงกินขนมปังเป็นอาหารหลัก ส่วนคนเอเชียกลับกินข้าวเป็นชีวิตจิตใจ’บอกเลยว่าเรื่องนี้ไม่ใช่แค่เรื่องความชอบส่วนบุคคล แต่เป็นเรื่องที่มีความซับซ้อนและน่าสนใจกว่าที
สมาชิกหมายเลข 9003004
'ศุภวุฒิ' ชี้ไทยมี 'ทุนสำรองมากเกินไป' สูงถึง 9 ล้านล้านบาท แนะดึงออกมา 3 ล้านล้าน แนะเอาออกมาใช้บ้าง
เอาจริงดิ 'ศุภวุฒิ' ชี้ไทยมี 'ทุนสำรองมากเกินไป' สูงถึง 9 ล้านล้านบาท แนะดึงออกมา 3 ล้านล้าน ตั้งกองทุน 'Sovereign Wealth Funds' กองทุนมั่งคั่ง เชื่อไทยมีศักยภาพ หนุนนำรายได้เข้าประเทศ ดร.ศุภวุฒิ สา
สมาชิกหมายเลข 2933266
โยชิโนะ ซาโตะ ได้พูดถึงความนิยมวอลเลย์บอลของประเทศไทย😍😍😍😍
สมาชิกหมายเลข 8306592
สอบถามครับ เพื่อนบ้านติดตั้งวงจรปิดแบบนี้ได้หรือไม่
ตามรูปเลยนะครับ ซ้ายมือเป็นบ้านผม ขวามือเป็นเพื่อนบ้านกำลังต่อเติม ปัญหาคือเจ้ากล้องวงจรปิดตัวมุมขวาด้านบนของเพื่อนบ้านครับ มีเรื่องอยากสอบถามดังนี้ 1. ตำแหน่งและทิศทางของกล้องตัวดังกล่าว สามารถทำแบบ
สมาชิกหมายเลข 9069944
$$$$$ คุยโขมงห้องค้าหุ้นไทย@สินธร ประจำวันพฤหัสบดี ที่ 2 ตุลาคม 2568 $$$$$
แตกกระทู้มาจาก วันที่ 1 ต.ค. 68 อรุณสวัสดิ์ ครับ พี่ๆ น้องๆ และเพื่อนนักลงทุน ทุกๆท่าน ขออนุญาต เปิดห้องพูดคุย แลกเปลี่ยนข้อมูลการลงทุนกันครับ Thomus ViJayanC
restart
ถ้าสร้างโรงจอดรถแบบนี้ ต้องไปขออนุญาตกับ อบต. ไหมครับ ?
(ภาพก็อปมา) ตามหัวข้อกระทู้เลยนะครับ 1. ต้องขออนุญาตจาก อบตไหม ? 2. ตอนนี้ยังเป็นแบบเปิดโล่ง อนาคตถ้าทำร้านอาหารเพิ่มแบบต่อเติม แต่เป็นแบบปิดทึบ ต้องไปขออนุญาต จาก อบต ไหม ?
สมาชิกหมายเลข 5060958
Jisoo เข้าร่วมงานแฟชั่นโชว์ Dior
จีซูนั่งแถวหน้าร่วมกับ Mikey Madison Jennifer Lawrence นักแสดงสาว ในงานแสดง Dior Spring-Summer 2026 ที่กรุงปารีส จีซูกับคุณ Willow Smith และคุณ Anya Taylor-Joy
สมาชิกหมายเลข 7117783
คอนเสิร์ตRIIZE ในอเมริกาเหนือจัดโปรโมชั่น ซื้อตั๋ว2แถมฟรี2 หลังจากประสบปัญหายอดขายที่ต่ำมาก
https://www.facebook.com/share/p/17SxyFGKDd/ https://www.koreaboo.com/news/riize-ticket-sales-in-north-america/?fbclid=IwdGRjcANKAJhleHRuA2FlbQIxMQABHtx-UUJVfQMUkLZh3lMHUsljcS7-_6Sfvvvf4cXIqU9oGem1qtc
สมาชิกหมายเลข 8350006
มหากาพย์จีนโกงคริปโต 6.7 พันล้านดอลลาร์ นำไปสู่การยึดบิทคอยน์ครั้งใหญ่ที่สุดในประวัติศาสตร์
“เฉียน จื้อหมิน” หรือ “หยาตี้ จาง” รับสารภาพต่อศาลลอนดอน ปมหลอกลงทุนเหยื่อกว่า 128,000 รายในจีน พร้อมยึด 61,000 BTC กลายเป็นคดียึดคริปโตครั้งประวัติศาสตร์โลก ศาล Southwark Cro
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
โภชนาการ
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมผอมอยากอ้วนทำไงดีครับ ผู้มีความรู้ช่วยแนะนำหน่อย
ตอนนี้ผมอายุ 16 ปี เเล้วครับ ส่วนสูง 165 ซม. น้ำหนัก 45 กก. ช่วงนี้ผมก็เข้าฟิตเนตที่
สวนฯ บ้างครับแต่ไม่รู้จะเริ่มออกกำลังกายยังไง แล้วการกินการนอนควรแบ่งยังไงบ้างครับ
(ผมหล่อนะแค่ผมผอมเท่านั้นเอง