ขอวิธีทำ ข้าวกล้อง อกไก่ อบธัญพืช ด้วยครับ

กระทู้คำถาม

สูตรอาหาร โภชนาการ

ไม่ทราบว่า เมนูนี้ เป็นอาหารคลีนไหมครับ และอยากได้เมนูอาหารคลีนทำง่ายด้วยครับ กำลังลดน้ำหนัก ขอบคุณครับ

ถูกใจให้พอยต์

ณ นนทบุรี

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

อาหารเพื่อสุขภาพ ทำเองได้ง่ายๆ

สวัสดีค่ะ เราเอมมี่คนเดิมเอง ที่แชร์เรื่องราวเกี่ยวกับการลดน้ำหนักด้วยวิธีเปลียนอาหารและพฤติกรรมการกิน https://m.pantip.com/topic/38947909? คือเห็นคนสนใจเกี่ยวกับเรื่องอาหารกัน เราเลยเอาเมนูอาหารสุขภ

emmycookie

เมนูอาหารเพื่อสุขภาพและการลดน้ำหนัก ราคาไม่แรง

สวัสดีค่ะ เราเอมมี่คนเดิมเจ้าของกระทู้แบ่งปันประสบการณ์การลดน้ำหนักด้วยวิธีเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน https://m.pantip.com/topic/38947909? และกระทู้ อาหารเพื่อสุขภาพ ทำเองได้ง่ายๆ https://m.pantip.com/topi

emmycookie

การคิดแคลอรี่ ข้าว คิดตอนสุกหรือดิบ ต่อน้ำหนัก 100 กร้ม ธัญพืช ด้วยครับ

สงสัยว่าในบางเวฟมันบอกแคลอรี่ ข้าวกล้อง แต่ไม่บอกว่าตอนหุงแล้วหรือยัง ธัญพืช ก็เช่นกันพอไปแช่น้ำแล้วไปต้มน้ำหนักก็เพิ่มด้วย แต่อกไก่ดิบนี้พอเข้าใจว่าคิดตอนดิบ หลายเวฟไซต์บอกแบบนั้น ท่านใดพอมีความรู็ช่

สมาชิกหมายเลข 4813234

แจกสูตร "หมี่ไก่ฉีกสายเฮลตี้" อร่อยแบบไม่รู้สึกผิด ทำเองง่ายๆ ได้ที่บ้าน

ใครที่กำลังมองหาเมนูมื้อกลางวันที่ทั้งอิ่มท้องและสารอาหารครบถ้วน แต่กังวลเรื่องแคลอรี วันนี้เรามีเมนู "หมี่ไก่ฉีกเวอร์ชันคลีน" มาฝากกันครับ เมนูนี้คือการผสมผสานระหว่างงานฝีมือในการเตรียมอาหา

สมาชิกหมายเลข 9342280

ลดน้ำหนักกินขนมปังทุกวันได้มั้ย

สวัสดีค่ะ เราลดน้ำหนักอยู่ ช่วงนี้ติดกินแซนวิชในเซเว่นมาก;-; เป็นแซนวิชผสมธัญพืชไส้สลัดอกไก่ฟักทองและสลัดไข่ต้ม แคล170 กินคู่กับอกไก่อบอีก100กรัม อิ่มพอดีเลยค่ะ เรากินแบบนี้วันละ1มื้อ ถ้ากินทุกวันจะเป

สมาชิกหมายเลข 3542581

🍲 สุกี้แห้งโปรตีนแน่น ๆ อิ่มนาน แซ่บได้ไม่หลุดคลีน

ใครกำลังลดน้ำหนัก หรืออยากเพิ่มโปรตีน แต่ยังอยากกินอะไรอร่อย ๆ แนะนำเมนูนี้เลยค่ะ “สุกี้แห้งโปรตีนสูง” ทำง่าย อิ่มนานมาก 💪 🛒 วัตถุดิบ อกไก่ 150–200 กรัม (หรืออกไก่สับ/หั่นชิ้น) ไข่ไก

สมาชิกหมายเลข 9320222

ขอเมนูอาหารคลีนที่มีประโยชน์ แต่ง่ายสุดๆ หน่อยครับ

ช่วงนี้เกิดอยากรักษาสุขภาพ เลยหันมาลองรับประทาน รู้สึกว่ามันอิ่มแต่สบายตัวดี แต่ก็แค่เป็นเมนูง่ายถึงง่ายมากที่สุด เพราะส่วนตัวเป็นคนทานอะไรง่ายๆ เมนูที่ผมชอบกินก็มีดังนี้ 1. ข้าวกล้องบวกไข่ต้ม 2. ข้าว

mawmeowcat

3 อาหารตัวช่วยลดไขมันพอกตับ กินถูก ช่วยฟื้นฟูตับให้แข็งแรง

1) ปลาไขมันดี (ปลาแซลมอน ปลาทู ปลาซาร์ดีน)ปลาเหล่านี้อุดมไปด้วยโอเมก้า-3 ช่วยลดไขมันสะสมในตับ ลดการอักเสบ และช่วยปรับระดับไขมันในเลือดให้ดีขึ้น ควรเลือกวิธีปรุงแบบนึ่ง ย่าง หรืออบ หลีกเลี่ยงการทอ

ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง

คนเป็นไขมันในเลือดสูงไม่ควรกินคอเลสเตอรอลเกิน 200 มิลลิกรัมต่อวัน ควรกินอย่างไรดีครับ

ขอสอบถามหน่อยครับผมหาข้อมูลในเน็ตมาเค้าบอกว่าคนเป็นไขมันในเลือดสูงไม่ควรกินคอเลสเตอรอลเกิน 200 มิลลิกรัมต่อวัน แต่ในเนื้ออกไก่แทบจะมี 100 มิลลิกรัม ต่อน้ำหนัก 100 กรัมเลยครับเท่ากับว่าผมกินเนื้ออกไก่ไ

สมาชิกหมายเลข 917042

สูตรอาหารเปียกน้องแมว ทำเองง่ายๆ แบบสุขภาพดี 🩷🐈‍⬛🐈

✅ หลักการทำอาหารเปียกแมว • แมวเป็นสัตว์กินเนื้อ (obligate carnivore) → ต้องได้โปรตีนจากสัตว์ • ไม่ควรใส่ เครื่องปรุง, เกลือ, น้ำมัน, หัวหอม, กระเทียม, ช็อกโกแลต, องุ่น, ลูกเกด เพราะเป

สมาชิกหมายเลข 8832720

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สูตรอาหาร โภชนาการ

{room_name}

ขอวิธีทำ ข้าวกล้อง อกไก่ อบธัญพืช ด้วยครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ