ขอวิธีเพิ่มส่วนสูงหน่อยครับ

ก็เหมือนหัวข้อแหละครับ ขอทุกวิธีที่พอรู้กันเลยนะครับเอามาให้หมดต่อจากนี้เป็นข้อมูลส่วนตัวนะครับเผื่อใช้ประกอบการช่วยเหลือ55 ผมเป็นเด็กม.3ครับสูง171 หนัก71เล่นทีมบาสโรงเรียน ม.ต้นครับตำแหน่งCenter ปรกติซ้อมทีมทุกวันจันทร์ พุทธ ศุกร์ครับวันที่ไม่ได้ซ้อมก็จะเล่นอยู่รร ทั้งเช้าเที่ยงเย็นครับ ใครอ่านมาถึงตรงนี้ใครใจดีและมีความรู้ช่วยหาวิธีเพิ่มความสูงให้หน่อยครับ น้ำหนักคุมได้อยู่แล้วแต่เค้าบอกว่าพัฒนาการม.3-4สำคัญที่น้ำหนักเยอะก็จงใจ
เเหละครับเอาไว้กระแทก คุมได้อยู่ช่วบหน่อยนะครับถ้าถึง180แล้วจะได้เล่นกล้ามต่อ