วิ่งบนลู่วิ่ง จำเป็นต้องใส่รองเท้าวิ่งไหมครับ?

ทุกวันนี้วิ่งบนลู่วิ่งประมาณสัปดาห์ละ 2-4 ครั้ง ครั้งละราวๆ 20 กว่านาที จำเป็นต้องใช้รองเท้าวิ่งเปล่าครับ ทุกวันนี้ใช้รองเท้าฟุตซอลวิ่งครับ มีผลเสียอะไรไหมครับ บางครั้งวิ่งๆแล้วเจ็บแถวๆบริเวณหน้าแข้ง

เพื่อนซื้อรองเท้าวิ่ง asics มาราคา 5พันกว่าบาท เอามาลองใส่แล้วโอเค กะว่าจะไปซื้อบ้าง แต่ พี่ ที่ ฟิตเนสบอกว่า ถ้าใช้วิ่งบนลู่อย่างเดียว ไม่จำเป็นต้องใช้รองเท้าดีขนาดนั้นก็ได้ เพราะบนลู่ก็ช่วยลดแรงกระ

จากระทู้ห้อง ศุภฯ http://pantip.com/topic/30836224 1.****** มีหลายคนแนะนำให้ถอดรองเท้าวิ่ง ******* ก็เลยสงสัย ถ้ามันดีจริงๆ ทำไมไม่ถอดกันหมดครับ ถ้า ถนนหรือที่วิ่งไม่มีเศษไม้ หรือหิน 2.****** กา

เราอยากได้รองเท้าดีๆซักคู่ ขอราคาไม่แรงนะคะ ไม่เกิน2500 1.ไม่แน่ใจว่าnike adidas ราคานี้จะได้ไหม หรือถ้าเป็นมือสองซื้อร้านไหนหรือเว็บไหนดีที่แท้100%บ้างถ้าไม่ได้เอาเป็นแบรนด์อื่นก็ได้ค่ะ 2.แล้วถ้าเรา

คือ ผมวิ่งบนลู่ไฟฟ้าวันละ 1ชม ระยะทาง 8-10กม 6วัน/สเปดาห์ บางครั้งก็วิ่งทุกวัน ตอนนี้ใช้รองเท้าคู่เก่า Reebox Zrate คู่สีฟ้าๆ เพิ่งมารู้ว่าไม่เหมาะกับวิ่งบนลู่ เลยจะหารองเท้าคู่ใหม่ งบประมาณขอแค่ไม่

ผมเป็นแผลที่บริเวณนิ้วเท้า เป็น ๆ หาย ๆ ถ้าใส่รองเท้าแล้วมีเหงื่อออก จะเป็นแผลทันที แต่ก่อนผมวิ่งออกกำลังกายทุกวัน แต่เดี๋ยวนี้วิ่งไม่ได้แล้ว เพราะเหงื่อมันออก ผมอยากกลับมาวิ่งเหมือนเดิม โดยการใส่ร

ตามหัวข้อเลยครับ จะเลือกแบบไหนดีครับ

พอดีผมเริ่มวิ่งมาแล้ว เดือนนึง ออกกำลังกายด้วยรองเท้ามาตลอด แต่บังเอิญเมื่อวานว่าจะไปเดินเล่น ซัก 5 กม. ก็เลยใส่รองเท้าแตะไป ทำไปทำมา ก็เลยได้วิ่ง เลยวิ่งแบบเท้าเปล่าๆ เลย รู้สึกว่าตัวเองชอบการวิ่งแบบ

ต้องทำยังไงบ้างครับ เดินวอร์มสักกี่นาที แล้ววิ่งสักกี่นาทีให้อยู่ใน zone นู้นนี่ cool down อีกกี่นาที ยิ่งหาอ่านเยอะผมยิ่ง งง

เป็นคนอ้วนค่ะ สูง 160 หนัก 75 และเคยผ่าตัดเอ็นร้อยหวายขาด เลยหาวิธีลดความอ้วนทุกทางที่พอจะทำได้ ทั้งควบคุมการรับประทานอาหาร และออกกำลังกาย แต่ไม่พร้อมกับการลงน้ำหนักด้วยการวิ่ง รวมไปถึงการปั่นจักรยาน