ซิกแพคผู้หญิงสร้างยากกว่าผู้ขายจริงหรือค่ะ

ภายใน 14 วัน จากน้ำหนัก 88.9 เหลือ88.5 ระบบเผาผลาญจาก 1794.3 เหลือ 1789.1 เปอร์เซ็นกล้ามเนื้อจาก 29.7 เหลือ 29.5 เปอร์เซ็นต์กล้ามเนื้อจาก 67.4 เหลือ 67.5 ทำไมหนักลงได้น้อยจัง ทั้งที่ออกกำลังกายและคุมอ

กลางเดือน พย. ผมต้องไปสัมนากับบริษัทที่หัวหิน และแน่นอนต้องเล่นน้ำผมอยากมีซิกแพคไว้อวดสาวๆในแผนก ผมต้องทำไงบ้างครับ นน. ตอนนี้ 65 ไม่ลงพุง สูง 175 ใครก็ได้บอกผมทีครับ 5555

พอดีอยากจะได้เวย์ตัวที่ช้วย เผาผลาญไขมัน  และ เพิ่มกล้ามเนื้อ ครับพอจะมีไหมครับ หรือว่าจะซื้อมากินคู่กันเลย ตัวหนังเพิ่มกล้ามเนื้อ ตัวหนึ่งเผาผลาญไขมัน ครับ ทำยังไงดีอยากจะทำไปพร้อมๆกัน

ทำไมผู้ชายที่มีกล้ามและซิกแพคส่วนใหญ่สะดือโบ๋

มันใช้ได้จริงมั้ย คืออยากมีกล้ามอ่ะ

ถ้าผมจะเพิ่มกล้ามเนื้อและจะลีนไปด้วยผมต้องแบ่งเล่นเวทและแบ่งคาดิโอยังไงดีครับ และช่วงวันที่คาดิโอต้องเวทด้วยไหมครับ

ผมมีความเข้าใจเรื่องกล้ามเนื้อแค่เพียงเบื้องต้น จึงอยากสอบถามเพื่อนๆพี่ๆผู้รู้ครับ เพราะผมทราบมาว่าคนที่ยิ่งมีมวลกล้ามเนื้อมากเท่าไหร่ ก็จะยิ่งเผาผลาญพลังงานมากขึ้น ผมเลยอยากจะทราบข้อเท็จจริงและรายล

ตอนนี้เราเริ่มรู้สึกว่ากล้ามเนื้อไม่ค่อยกระชับ คือมันย้วยๆ (เราสูง 161 cm. หนัก 48 kg.) อยากกระชับกล้ามเนื้อ และอยากมีซิกแพคเล็กน้อย (แบบพี่ยิปซี) อยากรู้ว่า จะออกกำลังกายแบบไหนได้บ้าง คือเราเคยหาข้อ

ผมไปดูคลิปวีดีโอคลิปนึง มีนักโทษชายฝรั่งคนนึงมีซิกแพค 10 ลูก หรือกล้ามท้อง 10 ลูก มันเท่มากเลย ผมอยากรู้ว่ามีคนไทยคนไหนมีกล้ามท้อง 10 ลูกไหมครับ ถ้ามีโชว์หน่อยครับ