ซิกแพคผู้หญิงสร้างยากกว่าผู้ขายจริงหรือค่ะ

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส ยกน้ำหนัก 6 Week Six-Pack

ซิกแพคผู้หญิงสร้างยากกว่าผู้ชายจริงเหรอค่ะ แล้วจริงไหมที่บอกว่ายิ่งมีกล้ามเนื้อระบบเผาผลาญยิ่งดีขึ้น

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3254739

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เจอนางแบบคนหนึ่งหุ่นดีมาก

มีกล้ามทั้งตัว สูง ใหญ่ มีกล้ามท้องแข็ง ๆ ทำไงจะมีแบบนี้บ้าง เราเป็นผู้ชายอยากมีแบบนี้บ้าง

สมาชิกหมายเลข 7474319

นางแบบ

ออกกำลังกาย

เพาะกาย

Weight Training

6 Week Six-Pack

เดินปกติกับปั่นจักรยานแบบไหนลดน้ำหนักดีกว่ากันครับ

ผมอยากเริ่มลดน้ำหนักตอนนี้ผมมีปัญหาเรื่องขาผมเป็นกล้ามเนื้อขาแข็งเป็นก้อน ตอนนี้ผมน้ำหนัก91สูง176 ตอนนี้ผมกำลังทำifอยู่ด้วย ผมควรปั่นจักรยานหรือเดินแบบไหนถึงจะเ

สมาชิกหมายเลข 7645649

กายภาพบำบัด

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

กินน้อยระบบเผาผลาญพังแล้วถ้ากินเยอะ ?

สงสัยมากครับ จะเห็นพวกบทความบอกกินน้อยระบบเผาผลาญพัง แล้วถ้ากินเยอะๆระบบเผาผลาญก็ควรจะดี? แต่ในความเข้าใจคือระบบเผาผลาญมาจากกล้ามเนื้อ ถ้าเรากินน้อยแต่ยังมีกล้า

สมาชิกหมายเลข 6348454

สุขภาพกาย

ลดความอ้วน

โภชนาการ

ฮอร์โมนเพศชายเยอะกว่าเพศหญิงทำไงดี

มีหนวด ขนหน้าแข้งเยอะ ไม่มั่นใจตัวเองในการใส่กระโปรง ต้องใส่แต่กางเกงขายาวปกปิดตลอด ข้างหลังตัวมีขนเยอะ ไหล่ข้างหลังเนื้อแน่นเหมือนผู้ชายแล้วตัวท้วม มีปัญหาเตี้

สมาชิกหมายเลข 7130204

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

คนมีกล้ามหน้าท้อง ต้องเกร็งตลอดเวลามั้ย?

เราสงสัยค่ะ ว่าคนมีกล้ามหน้าท้องต้องเกร็งตลอดมั้ย ต้องเกร็งเท่านั้นถึงจะมองเห็นกล้ามหน้าท้องได้หรือว่าไม่เกร็งมันก็ออกเป็นรูปกล้ามซิกแพคให้เห็นอยู่แล้วคะ แล้วเว

สมาชิกหมายเลข 1404935

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

6 Week Six-Pack

ยกน้ำหนัก

Weight Training

ออกกำลังกายไม่ถึง 30 นาที ไม่สามารถสลายไขมันได้?? เลยเหรอครับ?

เท่าที่หาข้อมูล ทุกที่เขียนไปในทางเดียวกันว่า.. การจะกำจัดไขมันได้ ต้องออกกำลังกาย 30นาทีขึ้นไป เพราะการออกกำลังกายแค่ 30นาที ร่างกายจะนำพลังงานในส่วนของ แป้งกั

สมาชิกหมายเลข 2130126

ออกกำลังกาย

สุขภาพกาย

ไขมัน (Fat)

6 Week Six-Pack

ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)

ถามผู้ชายนะคะ คุณชอบผู้หญิงรูปร่างสไตล์แบบไหนคะ

A. ฟิตเนสโมเดล มีกล้ามเนื้อ เพรียว เห็นสัดส่วนชัดเจน จับแล้วพอดีมือ กระชับในฝ่ามือไม่ล้น B. มีเนื้อมีหนัง มีน้ำมีนวล อวบๆนิดๆ มีเอวเล็กน้อย จับแล้วหนึบหนับๆ เต็

Mint Choc-Mocha-Matcha Latte

ศาลาคนโสด

ความรักวัยทำงาน

ประสบการณ์ชีวิตคู่

สร้างซิกแพค 3 นาที สำหรับคน คนทำงานประจำ มีเวลาน้อย

สร้างซิกแพค 3 นาที สำหรับคนมีเวลาน้อย คนทำงานประจำ ใช้เวลาในการออกกำลังกาย 3 นาที สำหรับการเผาผลาญไขมัน และสร้างซิคแพค จะมีกล้ามหน้าท้องได้ ต้องมีไขมันในร่างกาย

สมาชิกหมายเลข 2967792

ออกกำลังกาย

ไขมัน (Fat)

6 Week Six-Pack

ฟิตเนส

สุขภาพกาย

อยากเพิ่มน้ำหนักด้วยการกินของที่มีแคลอรี่เยอะๆแล้วพอใจ อยากออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ

คือผมเป็นคนที่ผอมและก็มีระบบเผาผลาญดีน้ำหนักเลยไม่เพิ่มซักทีเลยจะกินของที่มีแคลอรี่เยอะๆเพื่อเพิ่มน้ำหนักพอสมควร แล้วพอจะสร้างกล้ามเนื้อผมจะผอมเหมือนเดิมหรือตัว

สมาชิกหมายเลข 7616392

เพิ่มน้ำหนัก

ออกกำลังกาย

เป็นผู้หญิงที่อยากมีซิกแพคค่ะ

เป็นผู้หญิงที่อยากมีกล้ามท้องค่ะเท่ๆ เวลาออกกำลังกายบริหารกล้ามท้องใช้ท่าผู้ชายได้ไหมคะ?หรือต้องท่าผู้หญิงอย่างเดียวหรอคะ??

สมาชิกหมายเลข 2031507

6 Week Six-Pack

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ฟิตเนส ยกน้ำหนัก 6 Week Six-Pack

{room_name}

ซิกแพคผู้หญิงสร้างยากกว่าผู้ขายจริงหรือค่ะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ