หุ่นแบบนี้ต้องทำไงถึงจะน้ำหนักเพิ่ม

ผมชื่อ เจมส์ คับ ผมต้องบอกก่อนเล่ยนะคับว่าผมเป็นคนตัวเล็กน้ำหนักไม่เคยเพิ่มขึ้นเลยซักที ทานอะไรไปน้ำหนักก็เท่าเดิม หรือ จะขึ้นก็แค่ไม่กี่ขีด ผมต้องดูแลหุ่นยังไงน้ำหนักถึงจะเพิ่มขึ้นมั้งรบ และถ้าใครมีกลุ่มไลน์สำหรับออกกำลังกายรบกวนดึงผมเข้าด้วยนะคับ ID : dekkhaytaw