อยากหุ่นดีแต่ไม่ขยัน

เราอยากรู้ว่าคนที่ลด นน. ออกกำลังกายทุกวันนี่ เอาความขยันมาจากไหนคะ คือเราอยากมีแรงบันดาลใจที่จะลดนน.เเต่พอมีก็เห่อในการออกกำลังแค่แปปเดียวเเล้วก็ล้มเลิกความคิด คือเราต้องทำยังไงถึงจะออกกำลังกายให้สม่ำเสมออ่ะคะ