หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยดูข้อมูลโภชนาการสองอย่างนี้ที ว่าอย่างไหนเหมาะกับคนลดความอ้วนมากกว่ากัน มีรูปจ้า
กระทู้คำถาม
อาหารคลีน
ลดความอ้วน
โภชนาการ
อาหาร
รูปแรกยึดบรรทัดเดียวนะ บรรทัด145
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เมนูอาหารสุขภาพง่ายๆที่ทำทานเองได้ในช่วงออกกำลังกาย
สวัสดีค่ะ เราอยากถามว่าทุกคนที่กำลังอยู่ในช่วงออกกำลังกายเพื่อสุขภาพมีเมนูอาหารคลีนง่ายๆที่ทำทานเองเมนูอะไรบ้างคะ? ส่วนตัวเรากำลังออกกำลังกายอยู่ค่ะแล้วรู้สึกเบื่อที่จะทานอะไรเดิมๆค่ะ อาหารเช้าหลักๆขอ
สมาชิกหมายเลข 9088955
อยากถามความเหมาะของการออกกำลังกายครับ
ผมอายุ 21 หนัก 89 คือ(พยายาม)ตื่นไปวิ่ง fat burn ที่ heart rate ที่ 145 ตอนเช้า 1 ชม. ได้ประมาน 500 แคล และการกินในตอนกลางวัน(พยายาม) กินอาหารคลีน แบบนับแคล ได้ประมาน 1500 แคล และตอนเย็น ไปเบรินออกอีก
Philva
อยากถามเมนูอาหารคลีนให้เเม่ครับ ท่านไม่กินเนื้อสัตว์
พอดีเเม่ผมท่านมีไขมันในเลือดสูง ผมเลยเเนะนำว่าอยากให้เเม่กินอาหารสุขภาพดีดีบ้าง อ่านไปมาอ่านมาในพันทิปเจออาหารคลีนเข้า คิดว่าน่าจะเหมาะกับเเม่ด้วย เเต่ติดตรงเเม่เค้าไม่ทานเนื้อสัตว์นะครับเเต่ทานไข่ อะ
สมาชิกหมายเลข 2110685
อยากเพิ่มน้ำหนัก ให้มีน้ำมีนวล ทำอย่างไงดี
พอดีตอนนี้เรารู้สึกตัวเองว่าผอมเกินไป และคนรอบตัวก็ทักว่าผอมจนจะปลิวไปกับลมแล้ว เราก็อยากอ้วนนะแต่ทำไงก็ไม่อ้วนขึ้นเลย ตอนนี้เราอายุ 28 สูง145 น้ำหนัก 37 คืออายุจะเข้าเลข3 แต่ก็ยังตัวเล็กอยู่เลย เราเป
สมาชิกหมายเลข 1058074
มีใครกินอะไร ก็อิ่มง่ายแบบเราบ้าง ไม่ค่อยหิว เมื่อก่อนไม่เป็นนะ เพิ่งมาเป็นต้นเดือนนี้แหละ
สมาชิกหมายเลข 7266389
กล้วยปิ้ง กินแล้วอ้วนไหม?
คำถามยอดฮิตสำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนักแต่ยังอยากเพลิดเพลินกับขนมไทย กล้วยปิ้งทำจากกล้วยน้ำว้าสุก ย่างจนหอม และมักราดด้วยน้ำเชื่อมเพื่อเพิ่มรสหวาน ทั้งนี้ทั้งนั้น ความอ้วนหรือไม่ ขึ้นอยู่กับ “ว
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
เพื่อนสมาชิกในโซเชียล ลงผลสุขภาพน่าตกใจมาก
เกิดม มา 30 กว่าปีไม่เคยเจอผลสุขภาพใครเยอะเท่านี้มาก่อน บรรทัดแรกก็ตกใจแล้วพออ่านมาเรื่อยๆตกใจยิ่งกว่า แต่ที่แปลกใจนั้นก็คือเจ้าตัวไม่มีอาการอะไรเลยแต่ในขณะที่เรานั้นมีค่าสูงนิดเดียวกับมีอาการแต่ก็ยัง
สมาชิกหมายเลข 8378462
ขอสูตรลดความอ้วนหน่อยครับ
อายุ44 แต่อ้วนท่วมมาก สูง160 แต่หนัก72 ครับอยากลดความอ้วนมากต้องทํายังไง ปล กินน้อยก็หิว กินมากอ้วนนํ้าหนักไม่ลง อดอาหารก็ทรมาน เคยอดทนกินข้าววันละ1มื้อแต่รอดไม่ถึง1เดือน กินครบ3มื้อเหมือนเดิมยิ่งแก่ย
สมาชิกหมายเลข 9047818
จริงมั้ยคับ การที่เราเครียด ทำให้ระบบไม่ขับถ่าย
ผมไม่ถ่ายมา3วันละคับ+กับการกินอาหารคลีนจริงมั้ยคับ กับที่ว่าใยอาหารน้อย ทำให้ท้องผูก หรือไม่ถ่ายเลย น้ำก็ดื่ม 2-3ลิตร
สมาชิกหมายเลข 4273564
นักวิจัยญี่ปุ่นเตือน กินราเม็งมากไปอาจเสี่ยงอายุสั้น
ทีมวิจัยจากมหาวิทยาลัยยามากาตะได้ประกาศผลการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าผู้ที่กินราเม็ง 3 ครั้งขึ้นไปต่อสัปดาห์ “มีความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตไวกว่าคนปกติที่กินราเม็งแค่สัปดาห์ละครั้งถึง 1.52 เท่า”
CHsoji86
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารคลีน
ลดความอ้วน
โภชนาการ
อาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยดูข้อมูลโภชนาการสองอย่างนี้ที ว่าอย่างไหนเหมาะกับคนลดความอ้วนมากกว่ากัน มีรูปจ้า