เดินอย่างเดียว ไม่วิ่งเลย พัฒนากล้ามเนื้อส่วนเดียวกับวิ่งรึเปล่าคะ

ตอนนี้ติดเกมโปเกมอนgo ค่ะ ตัวเกมมันบังคับให้เดินเยอะๆ

วันทำงาน เดินไป3-4โล
วันหยุด เดินไป7-10โล

เราเดินติดกันทุกวัน ถ้ามีอาการปวดกล้ามเนื้อ ก็จะหยุดพัก1วัน

ถ้าวิ่ง เราวิ่งได้เต็มที่ 10-20นาทีหมดแรงค่ะ แต่พอเดินนี่กลับเดินได้เรื่อยๆ เป็นชั่วโมงเลยสงสัยว่ามันไปใช้กล้ามเนื้อตัวเดียวกันรึเปล่า แบบถ้าเดินทนแบบนี้ไปเรื่อยๆสักเดือน ความถึกในการวิ่งเราจะเพิ่มขึ้นด้วยมั้ยคะ