ใครมียาลดน้ำหนักดีๆ กินแล้วไม่โยโย้ ราคาไม่เกิน 300 บ้าง

ลดความอ้วนด้วยการทำอาหารกินเอง อยากจะมาแชร์ประสบการณ์การทำอาหารทานเองแล้วน้ำหนักลดค่ะ ต้องบอกก่อนเคยหนักที่สุดในชีวิต 72 กก. (สูง 170) คืออ้วนแบบตัวปลิ ลดมาผอมสุด 52 กก. แต่ตอนนั้นลดน้ำหนักโดยการอดอา

ช่วยแนะนำหน่อยนะค่ะ ไม่รู้ว่าจะเริ่มตรงไหนดี แต่ที่มีอยู่ตอนนี้คือ ใจ แต่จะไม่กลับไปกินยาลดความอ้วนอีกแล้วค่ะ ข้อจำกัดของเรา คือ ทำงานตั้งแต่ 7.30 ถึง 15.30 ค่ะ หลังจากนั้นจะเป็นเวลาดูแลลูกค่ะ อยากได

มีวันนึง เรื่องไม่นานมานี้ เราเข้าแถวเคารพธงชาติ อยู่ดีๆ ก็มีครูที่ปรึกษามาทักเราว่า แบบประมาณว่า เราอ้วน ไม่เคยผอม กินเยอะน่าดู และก็พูดต่อว่า เนี่ยเธอรู้ตัวไหม คือเขาก็ทักตลอดไอเรื่องอ้วนเนี่ย แต่เร

แบบว่า พวกคนผอมที่ชอบพูดว่าตัวเองอ้วนอ่ะ คือไร แบบว่า เหนียงออกอ่ ท้องโย้แล้ว ขากูใหญ่ขึ้น คือไร ทั้งๆ ที่ก็หนัก 50 กว่า สูงก็สูง แล้วบอกว่าตัวเองอ้วน เอาส่วนไหนมาคิด เพื่อนใครเป็นแแบบนี้บ้างๆ ควรจ

คือเราไปรร.ปกติเลยค่ะแต่พอถึงวันชั่งน้ำหนักวัดส่วนสูงที่ไรเราไม่มั่นใจทุกทีเราวัดส่วนสูงเราไม่ได้กังวลเพราะว่าเราก็ไม่ได้เตี้ยอะไรมากแต่พอชั่งน้ำหนักทีไรมันก็จะมีคอยมาดูว่าคนนี้น้ำหนักเท่าไหร่คนนี้น้ำ

คือผมลดน้ำหนักมาได้จนถึงเป้าหมายเเล้ว เเละผมลดโดยการออกกำลังกาย เเละ ตอนเย็นกินเเต่โยเกิร์ต กับ ผลไม้ เเละตอนนี้ผมว่าจะกลับมากินปกติเเล้ว เเต่ก็กลัวมันโยโย้ จะทำไงดีคับ