ถ้ากินวิตามินหรืออาหารเสริมที่หมดอายุจะเป็นยังไงคะ?

อยากให้เพื่อนๆ ช่วยจัดตารางอาหารเสริมให้หน่อยว่าตัวไหนทานคู่กันได้ และทานมื้อไหนดี ทานก่อนอาหาร หรือพร้อมอาหาร อยากให้ช่วยจัดออกมาเป็น เช้า กลางวัน เย็น ขอบคุณจ้า ^_____^ 1. กลูต้าเม็ด 2. คอลลาเจนเม็

รบกวนใครที่เคยทาน วิตามิน Nuriv Undenatured collagen type II มาช่วยคอมเม้นท์หน่อยค่ะ😄 ว่าทานแล้วข้อเข่าดีขึ้นไหม สามารถฟื้นฟูเอ็นได้ไหม ?

หนูเป็นนักเรียนแลกเปลี่ยน หนูกินอาหารเสริมเป็นประจำอยู่แล้วค่ะ ทีนี้หนูไปแลกเปลี่ยนที่เยอรมันเป็นเวลา 10 เดือน เลยจะเอาพวกอาหารเสริมเช่น น้ำมันปลา โปรตีน วิตามินซี วิตามินบี สามารถเอาไปได้มั้ยคะ จะโดน

เนื่องจาก จขกท อายุย่าง 43 แล้ว ปัญหาสุขภาพต่างๆเริ่มก่อตัว อาจจะยังไม่ถึงขั้น หามเข้าโรงหมอ แต่ก็เริ่มกินวิตามินหลายตัว เช่น น้ำมันปลาโอเมก้า 3 Co-Enzyme q 10 แอสต้าแซนติน เลซิติน ฯลฯ หากเพื่อนๆผู้ร

กินวิตามินซี กับ น้ำมันปลาทุกวัน กินมา 1 ปีแล้ว แต่มีคนบอกว่ากินเยอะระวังไตจะพัง เลยอยากถามผู้รู้ว่าเกี่ยวไหม มีผลอย่างไง เพราะก่อนกินก็ศึกษาแล้วว่า วิตามินซี ขับออกทางปัสสาวะได้เอง ส่วนน้ำมันปลาไม่แน