หาวิธีลดนน.ค่ะ คือตอนนี้เราอ้วนขึ้นมากเลยหาวิธีลดน้ำหนักค่ะ เราว่ายน้ำก้แล้วขึ้นบรรได้7ชั้นทุกวันก้แล้วน้ำหนักไม่ลดเลยค่

อาเซียนพาราเกม เหรียญทอง 32 เหรียญ 🥇 ✅ บาสเกตบอล 3x3 ทีมหญิง ✅ บาสเกตบอล 3x3 ทีมชาย ✅ ว่ายน้ำ กบ 100 ม. ชาย คลาส SB14 ✅ ว่ายน้ำ กบ 100 ม. หญิง คลาส SB7-SB8 ✅ ว่ายน้ำ ฟรีสไตล์ 100 ม. ชาย คลาส S10 ✅ ว่า

ตามหัวขัอเลยคะคือซื้อยาลกน้ำหนักมากินแล้วเกิดโยโย่คะอ้วนเอาๆเลยคะไม่มีท่าจะลดเลยค่ะเราควรทำไงดัีค่ะเครีนดมากค่ะอ้วนขึ้นเร็วมากห่าวกันแค่3-4วันขึ้นมาเท่าตัวเลยค่ะ😂😂😂

อยากออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักมากครับ จะวิ่งก้มีคนเตือนว่า เข่าจะเสียเพราะน้ำหนักตัวเราเยอะ บางคนแนะนำให้ไปว่ายน้ำ แต่ส่วนตัวเป็นคนว่ายน้ำไม่เป็น ตอนนี้ ทำได้แค่เดินเร็ว และ ควบคุมอาหาร ขอคำแนะนำเร

น้ำหนัก ลดลงไปเจ็ดโล ตอนนี้ขึ้นมาอีกสองโล. หดหู่ ทำใจ. แต่ก้อไปว่ายน้ำทุกวัน หนัก 110 กิโล โครตอายคนเลยเวลาจะลง เพราะอ้วนมาก อายอายอาย. ไม่รู้จะทำไง ต้องไปว่ายจอนไม่มีคน เอาว่ะ สู้อีกรอบนึง. ใครเคยเป็

คือว่าผมเป็นคนที่ชอบกินไข่ดาวมากกกกที่สุด คือกินทุกวันอะครับตอนนี้ผมอยู่ในช่วงลดน้ำหนักตอนแรก ผมน้ำหนัก 108 แล้วตอนนี้ลดเหลือ 104 คือถ้าผมอยากจะกินไช่ดาวกินแต่ไข่ขาวจะอ้วนไม่อะครับ แล้วขอวิธีที่ช่วยใ

กะว่าจะว่ายน้ำเพื่อลดน้ำหนักปกติไม่่ค่อยได้ว่ายนานละ ไปวันนี้ก็ว่ายสระ 25 เมตร ไปกลับ 2 รอบ 100 เมตรก็พักทีหนึ่ง เพราะกะว่าไม่ให้หัวใจเต้นเร็วเกินไป สักพักมีผู้ชายคนหนึ่งมาว่ายด้วย เราก็ดีใจคิดว่าเจอค

ตอนนี้เราอ้วนมาก หนัก135 กิโลแหนะ เรารำคาญมากเวลาตัวแตกเป็นลายงาคันทั้งตัว แสบสักแร้ เราไปว่ายน้ำอยู่นะ แต่เราว่ายได้แค่ท่าฟรีสไตล์ท่าอื่นร่างกายเราไม่เอื้อ ทีนี้เราพยายามจำกัดอาหารอยู่แต่น้ำหนักไม่ลง

อย่างที่บอกเลยค่ะ เราอ้วน ขาใหญ่ แขนใหญ่ พุงย้อย เราอยากลดน้ำหนักด้วยวิธีที่ธรรมชาติ ปกติเราชอบว่ายน้ำค่ะ เราต้องออกกำลังกายแบบไหนอีกมั้ยเช่นฟิตเนส ฮูล่าฮูบอะไรแบบนี้อะค่ะ

หนูอายุ16อ้วน50กว่าๆ สูงแค่152อยากลดค่ะ เราค่อนข้างชอบว่ายน้ำและว่ายเก่งด้วยเพราะเคยเรียนกับแชมป์ตั้งแต่5ควบ เลิกเรียนไปตอน8ควบกว่าๆค่ะ อยากทราบว่าถ้าอยากออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำจะช่วยไหมคะ แล้วควรว่