ใครเคยเทรน online มั้ยคะ มัน ดีมั้ยคะ

พอดีว่าเราอยากซื้อชม. PT ของFitness First อะค่ะ แต่ไม่ค่อยมีข้อมูลว่า เทรนเนอร์คนไหนที่โอเค เพราะที่เคยเทรนมา มีแต่เทรนเนอร์ที่แบบไม่ค่อยสนใจอ่ะค่ะ ปล่อยให้วิ่งเบิร์น เกือบชั่วโมง เลยรู้สึกว่า เขาไม่

คืออยากทราบว่า ถ้าเราออกกำลังกายวันล่ะหลายรอบมันจะมีผลเสียอะไรมั้ย อย่างตอนบ่ายออกไปแล้ว แล้วตอนเย็นก็มาออกอีกอ่ะค่ะ เราเล่นแบบพวกเวทเทรนนิ่งอ่ะค่ะ แต่ไม่ได้หนักมาก ใครรู้ช่วยตอบทีนะคะ

พอดีเป็นคนต่างจังหวัด ออกกำลังกายมาพักนึงแล้วโดยเล่นเวท แต่ยังติดกินเยอะมาก ขนมเลยไม่ลดสักที แล้วช่วงนี้เห็นในเฟสจะขึ้นพวกเทรนเนอร์ออนไลน์มาเยอะมาก เลยสนใจนะคะ ว่ามันลดจริงมั้ย แต่ก็แพงอยุ่ 12 วีค ราค

เค้าว่าการลดน้ำหนักมาจากการกิน70% ตอนนี้เราเทรนอยู่ ผลยังเร็วเกินกว่าจะตัดสิน แต่ก็ไม่มีอะไรให้เห็นถึงความเปลี่ยนแปลงตื่นเต้น อยากถามคนเทรนเหมือนกันมารีวิวแชร์ประสบการณ์ อ่อ ประเภทเทรนผิดๆ โค้ชทั