ทำยังไงข้อมือและแขนถึงมีแรงเยอะคะ

จากหัวข้อเลยครับตอนผมยกดำเบลแล้วข้างขวายกได้ 8 รอบ ข้างซ้ายยกได้ 5 รอบนี่แก้โดยการยกน้ำหนักด้านขวาให้เท่าจำนวนครั้งขอข้างซ้ายหรอครับเช่นด้านซ้ายยกได้ 3 รอบด้านขวาก็ยกแค่ 3 รอบแบบนี้หรอครับ

หลังจากผมศอกหักมาจะเข้า6เดือนแล้วแต่แขนยังใช้งานไม่ได้เต็มแล้ว ท่าผมตีประมาณสัก70% แล้วอีก 2 อาทิตย์จะไปทำงานครับ อยากทราบว่าควรกายภาพบำบัดทุกวันหรือวันเว้นวันดีครับ แล้วมีท่าไหนบ้างครับเพราะหมอแนะนำใ

ปวดมากครับ ออกกำลังผิดวิธีทำยังไงถึงหายปวดยืดแขนตรงไม่ได้เลยครับ ตอนกลางคืนชอบนอนทับแขนด้วยครับ

คือ คร่าวๆนะคะ เราพึ่งเรียนจบม.3 แล้วเราไปต่อช่างยนต์ ช่างยนต์แบบงัดล้อรถเลยอะค่ะ5555 แล้วอาจารย์ที่เราไปสมัครเค้าถามเราว่าจะเข้าสายนี้จริงหรอ ผู้ชายเค้าเรียนกันนะเราเป็นผู้หญิงเราไปสาขาอื่นดีมั้ย&nbs

เนื่องจากสามีมีอาการคล้ายนอนตกหมอนคือมีอาการคอเคล็ดหันคอไม่ได้ปวดบ่าประมาณ1-2อาทิตย์ได้ให้คนนวดคอบ่าไหล่ให้วันรุ่งขึ้นเริ่มมีอาการแขนอ่อนแรงยกแขนไม่ขึ้นไหล่ตกแต่มือสามารถขยับหยิบจับรู้สึกได้ปกติจึงไปห

เริ่มแรกปวดแขนช่วงเดือนมกราคม แล้วช่วงนั้นฝึกงานอยู่ พอจบฝึกงาน เดือนเมษายนข้อศอกติดเล็กน้อย แต่ใช้การได้ทุกอย่าง แล้วทำกายภาพบำบัดโดยที่ทางบ้านทำให้ พอวันที่ 28 เมษายน ได้ไปทำกายภาพที่โรงบาลแห่งหนึ่ง

ขอความรู้ทีครับ ​ผมเหลือเวลาอีก2เดือนจะปลดทหาร ​แต่โชคร้ายประสพอุบัติเหตุรถชน เจ็บหนักแขนหักขาหัก ใช้งานไม่ได้ต้องผ่าตัดใส่เหล็กติดเตียงซึ่งก็แจ้งผู้กองหัวหน้าผู้รับผิดชอบดูแลทหารกองประจำการณ์ไปแล้

คือพี่ๆคะหนูอายุ13หนูอยากดูดไขมันแขนกับขาทำได้ไหมคะแขนหนูใหญ่มากขามันก็ใหญ่เวลาเดินชอบเบียดกันหนูอยากรู้ว่าดูดแม่หนูอนุญาตสมารถดูดได้ไหมคะแต่หนูพยายามลดน้ำหนักแต่มันก็ไม่ได้