เรียนเลคเชอร์ช่วงเช้าแล้วง่วง ทำยังไงกันบ้าง?

สมมติว่าเรียน 8-16.00 แล้วมีพักเที่ยงนะคะ

จะชอบง่วงช่วงสิบโมง มึนมาก อยากฝุบลงไปนอนมากๆเลย
(ตอนกลางคืนก็นอน 5-6ชม. แล้วด้วยซ้ำ)
แต่ช่วงบ่ายนี่ไม่ง่วงเลยค่ะ ปกติมากๆ

อยากรู้ว่าถ้าง่วงนอนมากๆตอนเรียน มีวิธีแก้ยังไงกันบ้าง?

ขอบคุณค่ะ