หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เรียนเลคเชอร์ช่วงเช้าแล้วง่วง ทำยังไงกันบ้าง?
กระทู้คำถาม
การเรียน
ชีวิตวัยรุ่น
นักเรียน
ปัญหาชีวิต
สมมติว่าเรียน 8-16.00 แล้วมีพักเที่ยงนะคะ
จะชอบง่วงช่วงสิบโมง มึนมาก อยากฝุบลงไปนอนมากๆเลย
(ตอนกลางคืนก็นอน 5-6ชม. แล้วด้วยซ้ำ)
แต่ช่วงบ่ายนี่ไม่ง่วงเลยค่ะ ปกติมากๆ
อยากรู้ว่าถ้าง่วงนอนมากๆตอนเรียน มีวิธีแก้ยังไงกันบ้าง?
ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ง่วงอย่างหนักตอนเที่ยงวันเกิดจากอะไรครับ
จะเป็นแทบทุกวัน เวลานอนปรกติประมาณสี่ทุ่มถึงเที่ยงคืน เวลาตื่นหกโมงเช้า เจ็ดโมงทานข้าวเช้า แปดโมงดื่มกาแฟ สิบเอ็ดโมงเริ่มง่วง ไปล้างหน้าก็ไม่หาย สิบเอ็ดโมงครึ่ง
I love Alpha
ตื่นมาแล้วยังเพลียมากเพราะอะไร
จะว่านอนไม่พอ นอนน้อยหรือนอนมากไม่แน่ใจว่าวัดจากอะไร ปกตินอนห้าทุ่ม บางวันก็ตีสอง ตื่นสิบโมง แต่พอตอนบ่ายกลับง่วงมาก ง่วงแบบไม่มีแรงเลยเป็นเพราะอะไร แล้วควรแก้ไ
gift_thanitta
★ใครเคยมีบินกับ Lion Air ไฟล์ท SL300 ดอนเมือง - นาริตะ บ้างครับ ดีเลย์ระยับขนาดนี้เลยเหรอ
ไม่เคยจอง Low cost ที่บินไกลขนาดนี้มาก่อน ฟังๆจาก feedback เห็นบอกว่า Lion ดีเลย์บ่อย เลยลองเข้าไปดู ไฟล์ท SL300 DMK - NRT ย้อนหลัง 7 วันหลังสุด มีสีเขียว คือ ต
Field Marshal
ตอนกลางคืนนอนไม่หลับ มาหลับตอนสายๆ-บ่าย ทำไงดีครับ?
สวัสดีครับ คือช่วงนี้เป็นช่วงกำลังจะขึ้นปี1 และว่าง ผมก็ไม่มีอะไรทำ เลยดูซีรี่ย์บ้าง เล่นเกมบ้างในแต่ละคืน จนไปๆมาๆก็เช้าแล้ว และผมก็นอนตอนกลางวัน บางวันคืนนอนเ
สมาชิกหมายเลข 3913532
เคยเป็นกันไหมคะ ที่ไม่อยากลุกจากที่นอน รู้สึกง่วงนอนตลอดเวลา
ก็นอนปกติ เที่ยงคืน ตีหนึ่ง กว่าจะตื่นก็ สิบโมงกว่าๆ แล้วยังอยากนอนต่ออีก นี่คือวันปกติ จันทร์ถึงศุกร์ มีเรียนบ่าย ถ้าวันเสาร์ อาทิตย์ ไม่มีเรียนก็ตื่นบ่ายแก่ๆเ
สมาชิกหมายเลข 968052
ไม่หิวข้าว อยากอ้วก รู้สึกท้องโล่งๆ จะเป็นอะไรคะ
คือเรารู้สึกไม่หิวข้าว ละเราก็ไม่ค่อยง่วงนอน ที่เราไม่ง่วงอาจจะเป็นเพราะเรานอนตอนบ่าย3ถึง5โมงรึเปล่า ละพอตอนกลางคืนเราไม่ง่วง ตอนนี้ก็จะ7โมงเช้าแล้ว เรายังไม่ง่
สมาชิกหมายเลข 5129602
2 อาทิตย์นี้ กลางวันก็ง่วงแล้วนอน ตอนเย็นก็ง่วงแล้วนอน พอตื่นมาห้วง 1 ทุ่มกว่าๆ นอน 4 ทุ่มตื่นอีกทีเช้าเลย
คือตอนนี้ผมเป็นอาการแบบนี้มา 2 อาทิตย์ละครับ กลางคืนก็หลับสนิท ปัญหาอยู่ว่า ห้วงนี้กลางวันนอนทุกวันครับ ไม่นอนมึนหัวเลย จากแต่ก่อนที่ไม่นอนก็ทำได้ ไม่ปวดไม่มึน
สมาชิกหมายเลข 797556
ผมทำงานตอนกลางคืน มีวิธีดูแลสุขภาพร่างกายยังไงบ้างครับ
งานที่ผมทำเกี่ยวกับด้านพลังงาน แล้วพอดีมันเป็นงานเข้ากะ อ่ะครับ เวลาพักผ่อนจะไม่เป็นเวลา ตารางจะเป็นแบบนี้ กะเช้า 8.00-16.00 5วัน กะบ่าย 16.00-00.00 5วัน กะดึก
EPlightning
ใครมีแก้ปัญหาการชอบนอนหลับกลางวันบ้างคะ
คือว่ามันชอบง่วงเวลากลางวันอะ ตอนนี้เรียนมหาลัยคะมีเรียนช่วงเช้าถึงสิบโมง แล้วก็มีเรียนอีกทีบ่ายสามคะ ก็จะมีช่วงเวลาที่ว่างอยู่ พอมาถึงห้องก็จะง่วงตลอดเลยย จนไม
สมาชิกหมายเลข 1942771
เราไม่ได้คิดไปเองจริงๆนะ แต่ช่วยเราหาเหตุผลหน่อยว่าทำไมถึงเป็นแบบนี้(ใครเคยเป็นแบบเราพอจะมีวิธีแก้ไหม)
แต่ก่อนนนนนนนนนนน เรานอนวันละ 9 - 10 ชั่วโมง ตื่นมาก็ปกติ จนกระทั่งเราเริ่มมานอนดึกแต่ตื่นเวลาเดิม (ตื่นประมาณตี5 - 6 โมงเช้า) ก็คือได้นอนวันละไม่ถึง 5 ชั่วโมงน
สมาชิกหมายเลข 7010226
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
การเรียน
ชีวิตวัยรุ่น
นักเรียน
ปัญหาชีวิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เรียนเลคเชอร์ช่วงเช้าแล้วง่วง ทำยังไงกันบ้าง?
จะชอบง่วงช่วงสิบโมง มึนมาก อยากฝุบลงไปนอนมากๆเลย
(ตอนกลางคืนก็นอน 5-6ชม. แล้วด้วยซ้ำ)
แต่ช่วงบ่ายนี่ไม่ง่วงเลยค่ะ ปกติมากๆ
อยากรู้ว่าถ้าง่วงนอนมากๆตอนเรียน มีวิธีแก้ยังไงกันบ้าง?
ขอบคุณค่ะ