สอบถามเกี่ยวกับราคาฟิตเนสคะ

ตามหัวข้อเลยครับ เล่นยังไง กี่เซต เซตละกี่ครั้งครับ ถ้ามีลิ้งช่วยแปะไว้ให้ด้วยครับ

คำถามตามหัวข้อเลยครับพอดีกำลังจะซื้อประกันเพิ่มแล้วเจอว่ามีส่วนลดฟิตเนสเฟริสสูงสุด 50% ผมอยากทราบผู้รู้หรือท่านใดที่ซื้อประกันนี้แล้วไปสมัครฟิตเนสเฟริส เสียค่าสมัครรวมเบ็ดเสร็จครั้งแรกเท่าไรครับสำหรับ

สนใจอยากเล่นฟิตเนสคะ แต่ว่าอยากอ่านหนังสือสอบด้วยคะ ปกติเป็นคนอ่านหนังสือทุกวัน เลยอยากไปฟิตเนสด้วยหาที่อ่านหนังสือด้วย เพราะตอนนี้อ่านหนังสืออย่างเดียว กินๆนอน มันอ้วนมากเลยคะ

คือตอนนี้เราอ้วนมาก เริ่มเข้าฟิตเนส มา 1 สัปดาห์ และงดแป้ง กับของทอด แต่น้ำหนักยังไม่ลงเลย ควรเริ่มออกกำลังยังไงตัวไหนของในฟิตเนสคะ เทรนเนอร์ที่เราไปไม่มีใครให้คำแนะนำเลย เข้าไปก็ ออกงูๆปลาๆ ปล. ขอค

เราไปออกกำลังกายตอนเช้าก่อนไปทำงานที่ฟิตเนสคะ พอเสร็จก็ไปทำงานต่อเลย ปัญหาก็คือเสื้อผ้าชุ่มเหงื่อมาก โดยเฉพาะ เสื้อชั้นใน เรียกว่าเปียกไปครึ่งตัว ต้องเก็บไว้ในกระเป๋าทั้งวันจนกว่าจะเลิกงาน ซึ่งเราคิดว

อยากจะถามว่า ตอนนี้เข้าฟิตเนสเพื่อลดน้ำหนักและสัดส่วนอยู่คะ เป็นคนที่ต้นขา ขาใหญ่มากคะ มีพุงด้วย หรือเขาเรียกหุ่นลูกแพรปะคะ เทรนเนอร์ที่ฟิตเนสที่ฟรีวันแรกแนะนำให้เล่น Leg extention คะ แต่อยากรู้ว่า 1.

สามารถออกกำลังกายตอนเช้า1ชั่วโมง ละเย็นอีก1ชั่วโมงวัน ส-อาได้มั้ยคะพอดี จ-ศเรียนกลับมาง่วงตลอดเลยไม่มีเวลาออกแบบแอโรบิก