ปกติผมจะตื่น ตี 5.30 ทุกวันอยู่แล้ว เพราะผมเป็นคนนอนเร็วมาก ประมาณ 3 ทุ่มครึ่งก็เข้านอนหละ ผมอายุ 21 ปี
คือที่ผมอยากจะทราบคือถ้าผมจะวิ่งแต่เช้ามืด ผมต้องทานอะไรรองท้องก่อนวิ่งหรือเปล่าครับ #นี่หละครับประเด็น
คือพี่ๆที่ผมรู้จักเค้าบอกมาว่า วิ่งเช้าอย่าไปกินอะไรเลย วิ่งไปเลยกินแต่น้ำพอ แล้วก็วิ่งสัก 30-45 นาที ก็พอ
คือผมก็คิดอย่างนั้นเลยนะครับ แต่ผมก็อดคิดไม่ได้ว่า ถ้าไม่ทานอะไรเลย มันจะวิ่งนานๆไหวหรอ แล้วจะไม่โทรมหรอ ?
และผมก็อดคิดไม่ได้อีกว่า ถ้าเกิดกินอะไรก่อนวิ่งเช้ามืดครึ่งชั่วโมง พอถึงเวลาวิ่งจริงๆ มันจะไม่ดึงไขมันมาใช้ #หรือดึงมาน้อยมาก
แต่มันจะเอาพลังงานที่กินรองท้องก่อนวิ่งนั่นแหละไปใช้ #อันนี้ผมเถียงกันกับพี่ๆเพื่อนๆ ประจำ เพราะมันหาข้อสรุปไม่ได้
เพราะผมกับพี่ๆ เพื่อนๆ ก็เดาๆ จับแพะชนแกะ กันมั่วๆ ครับ เลยอยากมาถามพี่ๆเพื่อนๆน้องๆ ใน Pantip ดูครับ
รบกวนด้วยนะครับ อยากทราบมากๆครับ เพราะจะได้วิ่งตอนเช้าอย่างถูกวิธีครับ ขอบคุณครับ ^_^
#คำถามที่ต้องการทราบคือ
ถ้าไม่ทานอะไรเลย มันจะวิ่งนานๆไหวหรอ แล้วจะไม่โทรมหรอ ?
ถ้าเกิดกินอะไรรองท้องก่อนวิ่งเช้ามืดครึ่งชั่วโมง พอถึงเวลาวิ่งจริงๆ มันจะไม่ดึงไขมันมาใช้ #หรือดึงมาน้อยมาก
แต่มันจะเอาพลังงานที่กินรองท้องก่อนวิ่งนั่นแหละไปใช้ ?