วิ่ง 10 กม กับ เดิน 10 กม ลดไขมันเท่ากันไหม ใช้พลังงานเท่ากันไหม

กระทู้คำถาม

วิ่ง 10 กม กับ เดิน 10 กม
1) ลดไขมันเท่ากันไหมครับ
2) ใช้พลังงานเท่ากันไหมครับ

[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้

ความคิดผม เดินน่าจะลดไขมันได้มากกว่า
เพราะวิ่งจะดึงพลังงานเร็ว ทำให้ใช้ทั้งกล้ามเนื้อและไขมัน แต่ไม่แน่ใจรอผู้รู้ตอบอีกที

ความคิดผม วิ่งน่าจะใช้พลังงานมากกว่า เพราะมีทั้งการยกขา การแกว่งแขนที่มากกว่าเดิน รอผู้รู้ตอบอีกทีครับ