มีวิธีทำให้น้ำหนักเพิ่มมั้ยคะ ใครรู้มั้งง แชร์ๆหน่อยย

กระทู้คำถาม

ตอนนี้อายุ16 ค่ะ ส่วนสูง162 น้ำหนัก39-40 กิโล เอว 23-24 คืออยู่ผอมมากกก อยากจะเพิ่มน้ำหนักอ่ะค่ะ ใครพอมีวิธีบ้าง จากที่สังเกตมาตลอด น้ำหนักจะขึ้น1กิโล/1-2ปี จริงๆนะคะ มันจะอยู่ที่38 39 ตอนอายุ14-15 น้ำหนักพึ่งจะ40 ตอนขึ้นม.5 น้ำหนักก็อยู่ประมาณ39-40 ตลอด เป็นคนกินเยอะนะคะ กินเยอะมาก เพื่อนยังสงสัยเลยค่ะว่าทำไมกินเยอะแล้วไม่อ้วน ถ้ากินแล้วส่วนใหญ่จะออกหน้า หน้าใหญ่ ส่วนแขน ขา ช่วงตัวผอมมากค่ะ อยากจะทราบอ่ะค่ะว่าใครพอมีวิธีในการเพิ่มน้ำหนัก ให้ออกแขนออกขาได้มั้งอ่ะค่ะ😁😀