หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เข้าฟิตเนสตอนเย็นหลังเลิกงาน หลังจากเล่นเสร็จควรทานข้าวไหมครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
โภชนาการ
กว่าจะเล่นฟิตเนสกลับถึงบ้านก็ 3 ทุ่มแล้ว ทีนี้จะกินข้าวก็กลัวที่เล่นไปจะไม่ได้ผล 555 หรือกินแค่นมกับโยเกิตพอครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถือศีล8ที่บ้าน
1 เราสามารถขายของได้ปกติไหมคะ 2เราทานข้าวเที่ยงไม่ทานเย็น 3 เราอยู่บ้านกลางคืนสวดมนตร์นั่งสมาธิปกติ ไม่รู้ว่าเราทำถูกไหมเราตั้งใจทำขอคำแนะนำหน่อยค่ะสมาชิกใหม่
สมาชิกหมายเลข 7650796
อยากสร้างกล้าม เล่นขนาดไหนกินเวย์ถึงจะมีประสิทธิภาพมากที่สุด
ซื้อเวย์กระปุก 5 lb มา ปกติเล่นฟิตเนสตอนเย็นวีคละสองวัน ไม่หนักมาก เล่นเสร็จก็กิน 1 ช้อน แต่หลังๆไม่ค่อยได้ไป เล่นเฉลี่ย 1-2 วีคต่อครั้ง แต่วิดพื้นอยู่บ้านก่อนน
OzzyBoy
ลูกกินนมผงถ่ายบ่อยปกติมั้ยค่ะ
ตอนนี้ลูกได้7เดือน9 วันค่ะ ของกินนม S26 สูตร1 ตัวนี้ มาตลอด แต่ก่อนหน้านี้ไม่นาน ตอน6 เดือนกว่าๆ น้องท้องเสียค่ะ แล้วหมอได้ให้กินนม ตัวนี้ไป ก็กลับมาถ่ายปกติ ก็
สมาชิกหมายเลข 7604934
เพิ่มความอ้วนชาย ช่วยดูหน่อยว่าผมกินมากหรือยัง
น้ำหนักไม่ขึ้นเลย ตรวจสุขภาพและตรวจพยาธิแล้วปกติทุกอย่าง น้ำหนัก59 สูง 178 อยากได้สัก 65 ช่วงนี้กินประมาณนี้คิดว่ากินโอเคไหมครับ 7.00 กินเวย์ 8.00 ข้าวเช้า เช่น
สมาชิกหมายเลข 1171610
รีวิวผ่าฟันคุดเคลียร์ปากเพื่อจัดฟัน
ส่วนตัวเรามีฟันคุด 4 ซี่ค่ะเเต่ทันตแพทย์ที่จัดฟันให้บอกว่าให้เราผ่าออกสองซี่ล่างก่อนเพราะว่าฟันนอนแล้วรากงอมาก สองซี่บนเก็บไว้เผื่อดึงได้ เพราะเราถอนฟันกรามด้วย
สมาชิกหมายเลข 4355175
ทำโยเกิร์ตและกรีกโยเกิร์ตด้วยของ2อย่างเองง่ายๆเนื้อเนียนนุ่ม
ส่วนผสมและวิธีทำ ส่วนผสมแค่2อย่างนั้นคือนมจืดกับโยเกิร์ตค่ะโดยใช้นมจืดพาสเจอไรซ์ 600 มล.ผสมกับโยเกิร์ตรสธรรมชาติ 135 กรัม คนผสมให้เข้ากันแล้วนำพลาสติกแรปปิดไว้
ครัวคิดนิ kidcook
เราใช้เงินเกินไปมั้ย
คือพี่ให้เงินหนูมา300 แต่ภายใน4วันหนูใช้หมด คือหนูใช้ฟุ่มเฟือยมั้ยคะ เติมน้ำมันรถ กับกินข้าวหมูปิ้งกับนมตอนเช้า ข้าวเที่ยง ข้าวเย็น คือมันใช้เกินไปหรอคะ🥹แล้วพี
สมาชิกหมายเลข 7649109
ถ้าออกกำลังกายตอนเย็นเสร็จ แล้วไม่ทานอาหารได้ไหมคะ
คือเราเป็นคนอ้วน แล้วทุกๆเย็นประมาณ5โมงจะไปเดินสวนสาธารณะ ที่ไป5โมงเพราะแดดร่มแล้ว แล้วถ้าเราออกเสร็จไม่ทานข้าวเย็นได้ไหมคะ เพราะก่อนไปเดินเราอาหารตอน3โมงแล้ว ท
สมาชิกหมายเลข 2021105
เมื่อเราเป็นเลือดจาง
เราเป็นเลือดจางเมื่อต้นเดือน พ.ค. ที่ผ่านมาค่ะ ไม่รู้ด้วยว่าตัวเองเป็น อดทน คิดว่า อ่าาา เดี่ยวมันก็ดีขึ้น แต่ไม่เลยค่ะ นับวันยิ่งหนัก - หายใจไม่เต็มอิ่ม - หายใ
สมาชิกหมายเลข 1643488
เดทแรก ผมทำแบบนี้จะแปลกไหมครับ
คือผมอยากจะถามเรื่องเดทแรกหน่อยครับ(ไม่เคยเดทเลย ตลอด 23ปี) ผมมีเดท ผมตั้งใจจะเลี้ยงข้าวผู้หญิงเพราะเจอหน้าตากันครั้งแรก และผมเป็นคนนัดเอง ทีนี้เวลามาผู้หญิงเค้
สมาชิกหมายเลข 6253659
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เข้าฟิตเนสตอนเย็นหลังเลิกงาน หลังจากเล่นเสร็จควรทานข้าวไหมครับ