กินนมวันละ 3 กล่อง มันจะมีผลเสียมั้ยครัย ???

กระทู้คำถาม

สุขภาพจิต สุขภาพกาย ฟิตเนส โภชนาการ ลดความอ้วน

นมที่กินเป็นนมพร่องมันเนย

ผมเล่นเวท กับ ปั่นจักรยานด้วย

มีแต่คนบอกว่าอ้วนขึ้นตัวใหญ่ขึ้น แต่ถ้ามันไม่ได้กินมันจะรู้สึกแปลกๆอะครับ บอกไม่ถูก 555

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1774135

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 6008626 หลงรัก

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เพื่อนๆ ดื่มนมกันวันละกี่กล่อง? และควรดื่มแค่ไหนถึงจะ "พอดี"?

ส่วนตัว หากเฉลี่ยแล้ว เราดื่มนมจืดวันละ 3-4 กล่อง ก็ประมาณหนึ่งลิตรค่ะ แต่ถ้าเป็นนมช็อกโกแล็ต หรือนมเปรี้ยว เราสามารถกินได้มากกว่าวันละ 8 กล่อง คือกินเรื่อย ๆ เวลาท้องว่างก็กิน กินรายชั่วโมงยังได้เลย

Bon En Londres

เครื่องดื่ม

โภชนาการ

ผมอ้วนน้ำหนักเกือบร้อย อยากลดไขมันแล้วกระชับรูปร่างไปด้วย ผมเล่นเวทแล้วปั่นจักรยานต่อจะได้ผลมั้ยครับ กล้ามจะหายมั้ย

ผมเล่นเวท 30 นาที ปั่นจักยานต่อประมาน1ชั่วโมง ออกกำลัง 3 วัน พัก 1 วัน เมื้อเช้า กิน ขนมปังโฮวีท 2แผ่น + ไข่2ฟอง กินทั้งไขาขาวไข่แดง + นมพร่องมันเนย 1 กล่อง กลางวัน ข้าว2ทัพพี + อกไก่1ชิ้น + ผัดผัก/เ

สมาชิกหมายเลข 1774135

ขอคำแนะนำการออกกำลังกาเพื่อลดน้ำหนัก+สร้างก้ามเนื้อ เพื่อสุขภาพที่ดีหน่อยครับ

สวัสดีครับ คือตอนนี้ ผมกำลังเริ่มลดน้ำหนัก อย่างจริงจัง เพราะตอนนี้อยู่ปี4 แล้ว เทอมหน้าต้องถ่ายรูปคาดว่าจะจบแล้ว ก็เลยอยากให้ตัวเองดูดี 5555+ ตอนนี้ผมมาฝึกงานอยู่ที่ กทม เลยสมัครฟิตเนตแถวๆนี้แบบรายเด

ปาร์ค กิน แจกัน คุคิ

อาหารเกือบคลีนแต่แคลสูง กับอาหารไม่คลีนแต่แคลต่ำ ควรจะเลือกกินอะไรคะ

อาหารเกือบคลีนแต่แคลสูง กับอาหารไม่คลีนแต่แคลต่ำ ควรจะเลือกอะไรคะ ตัวอย่าง..อาหารเช้า -กราโนล่าคลีน กับ นมพร่องมันเนย ตัวกราโนล่า 164 Cal โปรตีน3กรัม คาร์โบไฮเดรต22กรัม ไขมัน7กรัม นมพร่องมันเนย 70 Cal

เบื่อมากมาย

นมผงไทย มีปัญหาจริง แต่ผู้มีผลประโยชน์พยายามกลบเกลื่อน

นมผงเลี้ยงทารก ทำไมใช้นมพร่องมันเนย แล้วผสมน้ำมันพืชแทน แต่น้ำมันปาล์มขัดขวางการดูดซึมแคลเซียม เป็นอันตรายต่อทารก ผู้ผลิตและผู้อนุญาตให้ขาย แทนที่จะใช้น้ำมันอื่นที่ไม่ก่อปัญหา เป็นพวกที่ขาดสามัณสำนึกห

สมาชิกหมายเลข 9002277

พื้นห้องโถง..ต้องดารเทพื้นปรับระดับประมาณ 2 cm (มากกว่านี้ไม่ได้)

ห้องโถง เลาะกระเบื้องและปูนเก่าออกหมดแล้ส. และหากต้องการเทปูนเฉพาะสำหรับเทพื้นปรับระดับใหม่ ไม่เกิน 2 cm ( ไม่ค้องแนะนำว่าให้เทมากกว่านี้นะครับ ) เหนื่อยใจมากๆ. เพราะส่ามีข้อจำกัดหลายอย่าง เทได้เท่านี

อาร์ต-1

ยกเวทตอนเช้าก่อนมาทำงาน พอถึงที่ทำงานโคตรง่วงเลยครับ

ชีวิต ทำไมข้อแม้เยอะจัง555 เมื่อก่อนผมยกเวทหลังมื้อเย็น 1ทุ่ม-2ทุ่ม ปราดุก ว่าเริ่มมีอาการหลับยาก นอนไม่ค่อยหลับ ไม่รุเกี่ยวมั้ย พอดีน้องมันบอกว่า เปลี่ยนเวลาเล่นสิ ก็หวยมาออกตอนเช้า เช้าปกติปั่นจัก

สมาชิกหมายเลข 1620202

แฟนดูชอบหมีเนยมากกว่าเรา

สมาชิกหมายเลข 8595842

“ระหว่างวิ่ง กับ ปั่นจักรยาน อะไรช่วยลดพุง ลดไขมันได้ดีกว่ากัน? มีใครลองทั้งสองอย่างแล้วได้ผลจริงบ้างครับ”

สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเริ่มตั้งเป้าลดพุงและลดไขมันช่วงล่าง (โดยเฉพาะพุงและต้นขา) เพราะรู้สึกว่าอ้วนลงพุงง่ายมากช่วงอายุ 30+ แล้วการนั่งทำงานหน้าคอมทั้งวันก็ทำให้ไขมันสะสมเร็วขึ้นเยอะมากครั

สมาชิกหมายเลข 7089400

ทำไงดีห้ามปสกตัวเองไม่ได้น้ำหนักขึ้นทุกอาทิตย์ตอนนี้90โลแล้ว

เป็นคนชอบกินมากคะกินหมดเลยขนมนมเนยไก่ทอดคอหมูย่าง ชอบกินมากห้ามปากไม่ได้เลย ตั้งใจลดน้ำหนักแล้วออกกำลังกายแล้วแต่เหนื่อยเหงื่อออกเยอะทำไห้รู้สึกหิวอีก และก้พยายามไม่กินมื้อดึก แต่ความรู้สึกเหมือนทรมาน

สมาชิกหมายเลข 7199882

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพจิต สุขภาพกาย ฟิตเนส โภชนาการ ลดความอ้วน

{room_name}

กินนมวันละ 3 กล่อง มันจะมีผลเสียมั้ยครัย ???

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ