หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
(Pic) จากกระทู้ลดน้ำหนัก 20 กิโล ในเวลาแค่8เดือน แวะมาแปะรูปให้ค่ะ
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
คลับสุขภาพ
ความงาม
โภชนาการ
จากกระทู้ของเรา
http://m.pantip.com/topic/35212129
ซึ่งมีเนื้อหาให้กำลังใจคนที่กำลังลด นน (ขออนุญาตแปะเนื้อหาจากกระทู้นั้นไว้ในคอมเม้นต์นะคะ) แล้วกระแสค่อนข้างดี มีคนขอดูรูปเรามาเยอะ ตอนแรกเราว่าจะไม่ลงรูป เพราะเราคิดว่าเราก็ยังไม่ได้หุ่นดีซะจนจะเป็นแบบอย่างให้ใครได้ แต่ก็คิดว่า รูปเราอาจจะช่วยเพิ่มแรงกำลังใจให้ใครหลายๆคนได้อีก >< วันนี้เราก็เลยจะมาแปะรูปเราให้ค่ะ
อันนี้เป็นรูปเราช่วงกำลังจะเข้าฟิตเนสค่ะ กับฝั่งขวา รูปปัจจุบัน
ถ้าเราผอม หน้าเราก็จะเล็กลงเหมือนไปโบมาเลยยยล่ะค่ะ555555
อันนีเทียบกับเพื่อนดูค่ะ ตัวใหญ่มว้ากกก
อันนี้เทียบเราตอนปี1 กับตอนนี้ ปี3 ค่ะ
ประมาณนี้ค่ะ เราเองก็ยังไม่ได้ผอมมากจนเพรียวขนาดว่าให้ทุกคนเอาเป็นแบบอย่างได้ แต่เราแค่อยากบอกว่าเราทุกคนผอมได้นะ แค่ใจเราเลย อยู่ที่ใจจริงๆ ยังไงก็สู้ๆน้าา ฮึบฮึบบบบ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผ่านไป1ปีน้ำหนักขึ้นมา6กิโลน้อยไปไหม
สวัสดีครับ ผมอยากรู้ว่า ผมน้ำหนัก48 สูง 167 เมื่อปีที่แล้วเคยลงกระทู้ว่าผมหนัก 48 ผมผอมไปไหม ปัจจุบันตอนนี้ผมน้ำหนัก 54 กิโลสูง 169 อยากให้ทุกคนดูพัฒนาการของผมหน่อยครับว่าตอนนี้ดีขึ้นไหม ผมเลยเอารูปส
สมาชิกหมายเลข 8324079
แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก28-30กิโล ใน1ปี(มาอัพเดทหุ่นและน้ำหนักปัจจุบันค่ะ)
สวัสดีค่ะ มาอัพเดทปัจจุบัน หลังจากตั้งกระทู้ลดน้ำหนักด้วยการ IF23/1 https://pantip.com/topic/43038008?sc=NwmVdRS ตอนนั้นเราลดจาก78-80กิโล ลงมาเหลือ57กิโล จนถึงปัจจุบัน เราน้ำหนัก 49กิโล ระยะเวลาทั้งหม
ก็เหมียวนี่ค่ะ
น้ำหนักพุ่งจากยาคุมแบบฝัง พยายามลดมาสองปีแล้วไม่ลงเลยค่ะ ทำยังไงดีคะ
ปกติน้ำหนักเราจะอยู่ที่ประมาณ 52-55 กก. แต่หลังจากฝังยาคุมน้ำหนักพุ่งขึ้นไป 68 กก. ฝังอยู่ได้ 8 เดือนก็ไปถอดออกค่ะ แต่น้ำหนักไม่ลงเลย น้ำหนักที่ถอดยาคุมประมาณ 65 กก. ไม่เพิ่มไม่ลด ช่วงปลายปีก่อนเราพยา
สมาชิกหมายเลข 9014646
การลดน้ำหนักแต่ดันเพิ่มกล้ามเนื้อ
ผมขอกำลังใจหน่อยครับผม ในการลดน้ำหนัก ผมซีกอัพ+วิดพื้น มา 2-3 เดือนแล้วครับ กลับกลายมีเพิ่มกล้ามเนื้อ ชึ่งไปท้อใจเลย คิดว่าจะลดสัก 5-10 กิโล แต่ชั่งแล้วเกือบเท่าเดิม แต่การใส่เสื้อ+กางเกง สบายขึ้นเยอะ
สมาชิกหมายเลข 8121614
กังวลใจน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์
อายุครรภ์ 19 วีคแล้ว น้ำหนักพึ่งขึ้นมา 3 กิโลเอง โดยส่วนตัวเป็นคนตัวผอม สูง หนัก 50 กิโล มานานมากไม่เคยขึ้นเลย ตั้งครรภ์ก็ไม่แพ้กินก็เก่ง แต่น้ำหนักไม่รู้หายไปไหน นี่ก็ 19 วีคแล้วน้ำหนัก พึ่งจะ 53 จะ
Make it Maxxx
แนะนำหนทางและทำให้มีวินัยทีครับ
ผมอยากลดส่ดส่วนร่างกายครับ ตอนนี้เอว 38 สูง 180 หนัก 115 กิโล ผมต้องทำยังไงให้ลดครับ อยากแค่น้ำหนักไม่เกิน 100 และ เหนียงบริเวณคอครับ แค่นั้น แต่ยากมากๆ ผมไม่มีความอดทน จึงอยากทรงว่าผมควรทำยังไงให้ตัว
สมาชิกหมายเลข 8121614
ถ้าผอมเราจะมีอะไรที่ดูเปลี่ยนไปบ้างคะ? ทั้งหน้าตา รูปร่าง
ง่ายๆเลยค่ะอยากมีกำลังใจลดน้ำหนักออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 8528826
ข้าวเหนียวน้ำกะทิทุเรียน ทำแบบไม่ได้ตั้งใจ แต่เป็นการแก้ไขสิ่งที่ผิดพลาด
สวัสดีค่ะ วันนี้ จั่วหัวข้อกระทู้แบบ ชวนให้ งง วันนี้ คำบรรยายเยอะซักหน่อยถ้าใครขี้เกียจอ่าน ก็เลื่อนดูรูปอย่างเดียวค่ะแต่..มันจะ ไม่รู้ที่มา ที่ไป ไม่สนุกนร๊าาาา เพื่อนๆสมาชิกหลายๆท่านที่ติดตามกันมา
เจ๊แก้ว คนเก่ง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
คลับสุขภาพ
ความงาม
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 22
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
(Pic) จากกระทู้ลดน้ำหนัก 20 กิโล ในเวลาแค่8เดือน แวะมาแปะรูปให้ค่ะ
ซึ่งมีเนื้อหาให้กำลังใจคนที่กำลังลด นน (ขออนุญาตแปะเนื้อหาจากกระทู้นั้นไว้ในคอมเม้นต์นะคะ) แล้วกระแสค่อนข้างดี มีคนขอดูรูปเรามาเยอะ ตอนแรกเราว่าจะไม่ลงรูป เพราะเราคิดว่าเราก็ยังไม่ได้หุ่นดีซะจนจะเป็นแบบอย่างให้ใครได้ แต่ก็คิดว่า รูปเราอาจจะช่วยเพิ่มแรงกำลังใจให้ใครหลายๆคนได้อีก >< วันนี้เราก็เลยจะมาแปะรูปเราให้ค่ะ
อันนี้เป็นรูปเราช่วงกำลังจะเข้าฟิตเนสค่ะ กับฝั่งขวา รูปปัจจุบัน
ถ้าเราผอม หน้าเราก็จะเล็กลงเหมือนไปโบมาเลยยยล่ะค่ะ555555
อันนีเทียบกับเพื่อนดูค่ะ ตัวใหญ่มว้ากกก
อันนี้เทียบเราตอนปี1 กับตอนนี้ ปี3 ค่ะ
ประมาณนี้ค่ะ เราเองก็ยังไม่ได้ผอมมากจนเพรียวขนาดว่าให้ทุกคนเอาเป็นแบบอย่างได้ แต่เราแค่อยากบอกว่าเราทุกคนผอมได้นะ แค่ใจเราเลย อยู่ที่ใจจริงๆ ยังไงก็สู้ๆน้าา ฮึบฮึบบบบ