หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
(Pic) จากกระทู้ลดน้ำหนัก 20 กิโล ในเวลาแค่8เดือน แวะมาแปะรูปให้ค่ะ
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
คลับสุขภาพ
ความงาม
โภชนาการ
จากกระทู้ของเรา
http://m.pantip.com/topic/35212129
ซึ่งมีเนื้อหาให้กำลังใจคนที่กำลังลด นน (ขออนุญาตแปะเนื้อหาจากกระทู้นั้นไว้ในคอมเม้นต์นะคะ) แล้วกระแสค่อนข้างดี มีคนขอดูรูปเรามาเยอะ ตอนแรกเราว่าจะไม่ลงรูป เพราะเราคิดว่าเราก็ยังไม่ได้หุ่นดีซะจนจะเป็นแบบอย่างให้ใครได้ แต่ก็คิดว่า รูปเราอาจจะช่วยเพิ่มแรงกำลังใจให้ใครหลายๆคนได้อีก >< วันนี้เราก็เลยจะมาแปะรูปเราให้ค่ะ
อันนี้เป็นรูปเราช่วงกำลังจะเข้าฟิตเนสค่ะ กับฝั่งขวา รูปปัจจุบัน
ถ้าเราผอม หน้าเราก็จะเล็กลงเหมือนไปโบมาเลยยยล่ะค่ะ555555
อันนีเทียบกับเพื่อนดูค่ะ ตัวใหญ่มว้ากกก
อันนี้เทียบเราตอนปี1 กับตอนนี้ ปี3 ค่ะ
ประมาณนี้ค่ะ เราเองก็ยังไม่ได้ผอมมากจนเพรียวขนาดว่าให้ทุกคนเอาเป็นแบบอย่างได้ แต่เราแค่อยากบอกว่าเราทุกคนผอมได้นะ แค่ใจเราเลย อยู่ที่ใจจริงๆ ยังไงก็สู้ๆน้าา ฮึบฮึบบบบ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนักไวมาก เเบบงงกับตัวเองเลยค่ะ
ตามกระทู้ค่ะเราเป็นคนน้ำหนักลดไวมากเเค่ผิดปกตินิดหน่อยก็ลดเอง ประเด็นคือไม่ได้มีเคล็ดลับหรือว่าอะไรพิเศษก็เลยไม่สามารถบอกได้ค่ะเพราะว่า วันๆก็แค่อยู่ไปวันๆกินแล้วก็นอนกินแล้วก็นอน แต่ถึงอย่างนั้นน้ำหน
สมาชิกหมายเลข 8153550
แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก28-30กิโล ใน1ปี(มาอัพเดทหุ่นและน้ำหนักปัจจุบันค่ะ)
สวัสดีค่ะ มาอัพเดทปัจจุบัน หลังจากตั้งกระทู้ลดน้ำหนักด้วยการ IF23/1 https://pantip.com/topic/43038008?sc=NwmVdRS ตอนนั้นเราลดจาก78-80กิโล ลงมาเหลือ57กิโล จนถึงปัจจุบัน เราน้ำหนัก 49กิโล ระยะเวลาทั้งหม
ก็เหมียวนี่ค่ะ
แฟนบังคับให้ลดน้ำหนัก7กิโลภายในไม่เวลาไม่ถึงเดือน
เริ่มแรกต้องบอกก่อนนะคะ เราคบกับแฟนมาจะ3ปีแล้วค่ะ ก่อนคบคือเราผอมมาก สูง165 หนัก46 แต่พอคบๆมาจนถึงปัจจุบัน ด้วยหลายสาเหตุทำให้น้ำหนักขึ้นมากลายเป็น สูง168 หนัก68 ก่อนหน้านี้69 แต่ได้วิ่งและออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 4853949
กังวลใจน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์
อายุครรภ์ 19 วีคแล้ว น้ำหนักพึ่งขึ้นมา 3 กิโลเอง โดยส่วนตัวเป็นคนตัวผอม สูง หนัก 50 กิโล มานานมากไม่เคยขึ้นเลย ตั้งครรภ์ก็ไม่แพ้กินก็เก่ง แต่น้ำหนักไม่รู้หายไปไหน นี่ก็ 19 วีคแล้วน้ำหนัก พึ่งจะ 53 จะ
Make it Maxxx
บทเรียนการลดน้ำหนักจากคนอ้วนมาตั้งแต่เด็ก ลดน้ำหนักมาทั้งชีวิต…รอบนี้ขอลองแบบจริงจัง
อาจจะยาวนิดนึงนะครับ เพราะเรื่องนี้ไม่ได้เกิดขึ้นวันสองวัน แต่เป็นเส้นทางชีวิตที่ลากยาวมาตั้งแต่เด็กจนถึงปัจจุบัน ผมตั้งใจจะค่อย ๆ ทยอยเขียนเล่าไปทีละช่วง ให้ทุกคนได้อ่านกันเรื่อย ๆ ถ้าเรื่องราวของผม
สมาชิกหมายเลข 1845346
ผู้หญิงคือต้องน้ำหนักน้อยใช่มั้ย ถึงจะเรียกว่าผอมหุ่นดีไม่อ้วน🤔
เราสูง160น้ำหนัก75 ตั้งแต่เราน้ำหนัก62กิโล ญาติพี่น้องเพื่อนคนรู้จักทักว่าอ้วน ในขณะที่พี่ชายเราสูง180หนัก75 คนทักว่าผอมหุ่น คือผู้หญิงที่สูงไม่เกิน160ต้องน้ำหนักไม่เกิน49ใช่มั้ยถึงจะะเรียกว่าผอมหุ่นด
สมาชิกหมายเลข 9193303
กระทู้พลีชีพ คนผอมเพิ่มน้ำหนักครับ (เอามาให้ดูเพื่อเป็นกำลังใจให้คนที่อยากอ้วนครับ)
คือแต่ก่อนผมเป็นคนที่ผอมมากครับ หนักเพียง 49กิโล สูง 173 ด้วยความที่ช่วงนั้นกำลังเฮิท(เลิกกับแฟน)ทำให้มีพลังใจอย่างมาก อยากทำให้ตัวเองดูดีขึ้น 5555 ก็เลยทั้งกิน ทั้งวิทพื้น จนออกมาดังภาพนี่ละครับ
น้องTop
ตั้งใจจะลดน้ำหนักมาหลายครั้งแล้วแต่ไม่สำเร็จสักที ครั้งนี้จะเอาจริงๆหล่ะน๊าาาา ขอกำลังใจหน่อย ฮึบๆๆๆๆ
สมาชิกหมายเลข 2374039
อย่าเพิ่งขิงว่าใช้ Git เป็น! ถ้ายังไม่เคยใช้ Git ทำงานกับทีมแบบมืออาชีพ... สรุปขั้นตอนจากประสบการณ์จริง 10 ปี
สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาว Pantip ทุกคน! วันนี้พวกเราจาก Superdev Academy มีเนื้อหาดีๆ เกี่ยวกับเรื่อง Git มาฝากกันครับ เชื่อว่าหลายคนที่เขียนโปรแกรมคงรู้จักและเคยใช้ Git กันอยู่แล้ว ไม่ว่าจะเป็นการ []git
สมาชิกหมายเลข 9209056
หาเพื่อนช่วยกันลดน้ำหนักค่ะ (line)
สวัสดีค่ะ เราเป็นสาวน้อย(ซะเมื่อไหร่) อายุ 22 ปี ตอนนี้เรามีโปรแกรมที่จะลดน้ำหนักประมาณ 20 กิโลค่ะ โดยการควบคุมอาหาร(ไม่อด กิน3มื้อ) + ออกกำลังกาย เราก็เริ่มทำมาได้เดือนนิดๆ หลุดบ้าง อะไรบ้าง จากน.น.
สมาชิกหมายเลข 723676
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
คลับสุขภาพ
ความงาม
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 4
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
(Pic) จากกระทู้ลดน้ำหนัก 20 กิโล ในเวลาแค่8เดือน แวะมาแปะรูปให้ค่ะ
ซึ่งมีเนื้อหาให้กำลังใจคนที่กำลังลด นน (ขออนุญาตแปะเนื้อหาจากกระทู้นั้นไว้ในคอมเม้นต์นะคะ) แล้วกระแสค่อนข้างดี มีคนขอดูรูปเรามาเยอะ ตอนแรกเราว่าจะไม่ลงรูป เพราะเราคิดว่าเราก็ยังไม่ได้หุ่นดีซะจนจะเป็นแบบอย่างให้ใครได้ แต่ก็คิดว่า รูปเราอาจจะช่วยเพิ่มแรงกำลังใจให้ใครหลายๆคนได้อีก >< วันนี้เราก็เลยจะมาแปะรูปเราให้ค่ะ
อันนี้เป็นรูปเราช่วงกำลังจะเข้าฟิตเนสค่ะ กับฝั่งขวา รูปปัจจุบัน
ถ้าเราผอม หน้าเราก็จะเล็กลงเหมือนไปโบมาเลยยยล่ะค่ะ555555
อันนีเทียบกับเพื่อนดูค่ะ ตัวใหญ่มว้ากกก
อันนี้เทียบเราตอนปี1 กับตอนนี้ ปี3 ค่ะ
ประมาณนี้ค่ะ เราเองก็ยังไม่ได้ผอมมากจนเพรียวขนาดว่าให้ทุกคนเอาเป็นแบบอย่างได้ แต่เราแค่อยากบอกว่าเราทุกคนผอมได้นะ แค่ใจเราเลย อยู่ที่ใจจริงๆ ยังไงก็สู้ๆน้าา ฮึบฮึบบบบ