วิ่งแบบไหนให้กล้ามน่องใหญ่ขึ้น

ผมเป็นคนน่องเล็กขาเล็กแต่ตัวใหญ่มันเลยดูไม่สมส่วนมากเลยครับ  อยากหาวิธีวิ่งที่ช่วยให้กล้ามน่อง หรือหน้าขาใหญ่ขึ้นอ่ะครับ  ต้องวิ่งแบบไหน  เคยเข้ายิม เล่นกล้ามส่วนขา 1  เดือนกว่าๆ   ก็ไม่ใหญ่ขึ้น  แต่จะเป็นกล้ามปูดขึ้นมาหน่อย   ผมต้องการใหญ่ๆอ่ะครับ  ทำไงได้บ้าง  ขอบคุณครับ