เคยยกเวทแล้วเจ็บนิ้วไหม

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส ยกน้ำหนัก กายภาพบำบัด แพทย์ Weight Training

ผมเจ็บนิ้วชี้หลังยกเวท
น่าจะเป็นที่เส้นเอ็น
พองอนิ้วแล้วเจ็บตรงข้อ
ทำไงถึงหายคับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3214317

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ยกเวทแล้วเป็นนิ้วล็อค

เริ่มเล่นเวท ออกกำลังกายมาได้ 2 อาทิตย์กว่าๆ ช่วงนี้เริ่มเข้าไปในโซน free weight สองสามวันมานี้รู้สึกเจ็บเวลากำมือที่นิ้วนางทั้ง 2 มือ กดตรงโคนนิ้วแล้วเจ็บ ตื่นเช้ามาติดขัดเล็กน้อยเวลากางนิ้ว อาการเหม

สมาชิกหมายเลข 734198

ยกน้ำหนัก

ฟิตเนส

กายภาพบำบัด

Weight Training

สุขภาพกาย

นิ้วเท้ามันแปลกๆ

ครั้งนี้มาอัพเดตอาการของนิ้วเท้าจากครั้งที่แล้วค่ะ จะเล่าย้อนให้ฟังคร่าวๆว่าเราเกิดเหตุเมื่อศุกร์ที่แล้ววันที่19 เราใส่รองเท้าคับทั้งวัน แล้วดันไปเดินสดุด เตะพื้นเต็มแรง นิ้วโป้งก็เหมือนช้ำแต่ก็ไม่แน่

สมาชิกหมายเลข 8563176

ผมชี้ฟูเหมือนขนเม่น?

คือว่าผมของผมมันชี้ฟูแข็งแล้วเส้นหนาด้วยแบบขนเม่นมันเริ่มชี้ตั้งแต่อนุบาลแล้วชี้หนักมากโดยเฉพาะข้างหลังและข้างๆผมของผมมันจะชี้หนักมากเวลาหัวเปียกผมเลยอยากรู้ว่าทำไงให้ผมมันลงเพราะทุกวันนี้ต้องตัดผมข้า

สมาชิกหมายเลข 9057336

มีก้อนตรงไทรอยด์กดแล้วเจ็บ

หนูมีก้อนเท่านิ้วชี้ตรงบริเวรกลางลำคอไทรอยด์ใต้ลูกกระเดือกเฉียงไปทางขวาเล็กน้อยค่ะ คลำเจอก้อนเมื่อวานนี่ค่ะ ส่งตรวจเลือดแล้วแค่อยากจะถามค่ะว่า คนที่เป็นไทรอยด์มีอาการกดแล้วเจ็บไหม กลืนอาหารกลืนน้ำลายแ

สมาชิกหมายเลข 9054589

เล่นเวทหนัก แต่มีปัญหาเรื่องgripครับ

เล่นเวทเป็นปกติครับ ตอนแรกก็เล่นมาเรื่อยๆ ไม่ได้มีอะไร แต่พอเริ่มยกหนักได้มาก มือกลับรับไม่ไหวครับ แบบกล้ามเนื้อส่วนอื่นยังคงไหวแต่มือเราไม่เอาแล้วเจ็บมาก ถือไม่ได้ แรงกำหมด ช่วงนี้พอยกหนักๆหน่อย อย่า

สมาชิกหมายเลข 3758524

เสี้ยนตำนิ้วเฉียงลึกค่ะ ทำไงง

คือวันนี้เราเรียนอยู่หน้องวิทย์ค่ะ ตอนยกเก้าอี้จู่ๆ ก็รู้สึกเจ็บนิ้ว พอมองดู เสี้ยนตำเฉียงด้วย เค้าบอกให้เอาสลิงดูออก ถ้าไม่ออก ให้ทำซ้ำๆ หลายๆรอบ มันจะได้ออก แต่ตอนนี้ทำมานานละค่ะยังไม่ออกเลยย สารภาพ

สมาชิกหมายเลข 9051179

แนะนำทีครับ ฝึกมา1เดือนแล้ว

ฝึกแบบนี้อยู่ ขอคำแนะนำครับ มัดใหญ่ 7กก. มัดเล็ก 3-5กก. เช้ารอบ เย็นรอบ 3เซต/10 ส่วนล่ะ 3ท่า

สมาชิกหมายเลข 9049699

เวทมาเดือนนึง อยากได้ความคิดเห็น คำแนะนำ กับ ตารางเวทนี้ครับ

ทำ ส่วนล่ะ 3 เซตครับ 5 กก.ครับ

สมาชิกหมายเลข 9049699

squat แล้วรู้สึกถึงเส้นเอ็น(มั้ง) เคลื่อนที่บริเวณหัวเข่า ผิดปกติไหม

เวลาผมลุกขึ้นจากท่านั่งที่ค่อนข้างต่ำ หรือการลุกขึ้นยืนจากท่า squat ผมจะรู้สึกได้ถึงเส้นเอ็นบริเวณหัวเข่าด้านในมุมประมาณ 45 องศา เคลื่อนที่ เป็นทั้งสองข้างเลย แต่ก่อนไม่เคยเป็น หรืออาจเคยเป็นแต่ไม่เคย

สมาชิกหมายเลข 8553748

ควรเลือกกินเวย์โปรตีนแบบไหนดีคะ

อายุ20 สูง155 น้ำหนักน้อยมากค่ะไม่ถึง40 เป็นคนผอมแห้งและตัวเล็กมากๆ อยากออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อค่ะ ตอนนี้เล่นเวทอยู่ มีเล่นดัมเบลบ้าง แต่หนูกินโปรตีนไม่ถึงค่ะ ก็เลยอยากจะให้พวกพี่แนะนำค่ะว่ากินตั

สมาชิกหมายเลข 9044006

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ฟิตเนส ยกน้ำหนัก กายภาพบำบัด แพทย์ Weight Training

{room_name}

เคยยกเวทแล้วเจ็บนิ้วไหม

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ