แนะนำทีครับ ฝึกมา1เดือนแล้ว

เป็นครั้งเเรกเมื่อ 8-9 ปีเคยไปกรีดออก อยู่ๆปีนี้ช่วงปลายพฤษภาก็เกิดขึ้นมาอีกที่จุดเดิมไปผ่าตัดใหญ่ที่รพ.,ล้างเเผลทุกวันเริ่มหาย ผ่านมา 4 เดือนฝีก็ขึ้นมาอีกที่จุดเดิมตรงที่รอยผ่าตัด มีขนาดเท่าเดิม เเบบ

ผมฝึกดึงข้อครับแล้ววันต่อมาปวดกล้ามเนื้อมากพักไป5 แล้วมาฝึกอีกรู้สึกว่าเล่นโดยอยู่แต่วันต่อมาไม่ปวดเลยแบบนี้กล้ามจะขึนไหมครับ

เวลาผมลุกขึ้นจากท่านั่งที่ค่อนข้างต่ำ หรือการลุกขึ้นยืนจากท่า squat ผมจะรู้สึกได้ถึงเส้นเอ็นบริเวณหัวเข่าด้านในมุมประมาณ 45 องศา เคลื่อนที่ เป็นทั้งสองข้างเลย แต่ก่อนไม่เคยเป็น หรืออาจเคยเป็นแต่ไม่เคย