ยกเวทแล้วเป็นนิ้วล็อค

กระทู้คำถาม

ยกน้ำหนัก ฟิตเนส กายภาพบำบัด Weight Training สุขภาพกาย

เริ่มเล่นเวท ออกกำลังกายมาได้ 2 อาทิตย์กว่าๆ ช่วงนี้เริ่มเข้าไปในโซน free weight
สองสามวันมานี้รู้สึกเจ็บเวลากำมือที่นิ้วนางทั้ง 2 มือ กดตรงโคนนิ้วแล้วเจ็บ ตื่นเช้ามาติดขัดเล็กน้อยเวลากางนิ้ว อาการเหมือนคนเป็นนิ้วล็อค

อยากทราบว่าเป็นเพราะจับ barbell ผิดท่ารึเปล่า? (chest press) รู้สึกเหมือนตัวเองกำบาร์แน่นมากเกินไป
มีใครเคยเป็นนิ้วล็อคจากการเล่นเวทบ้างครับ?

ปล.ใส่ถุงมือเวลาเล่น

แก้ไขข้อความเมื่อ