แขนใหญ่ ทำไงดี ?

คือเราเป็นคนไม่ค่อยออกกำลังกายคะ  ช่วงลำตัวและเอวเล็กนะสูง 154 หนัก 45 อยากน้ำหนักลงมากกว่านี้หน่อยยย 555555  ต้นแขนใหญ่ เวลาใส่เสื้อผ้าชุดนักศึกษาแล้วไม่มั่นใจเลยคะ  ใครมีวิธีลดแขนมั่งคะะะ ภายใน2เดือนก่อนเปิดเทอมมมม