นอนไม่หลับทำยังไงดีครับ?

ปกติผมนอนประมาณเที่ยงคืนครับ แต่ช่วงนี้ปิดเทอม ผมก็นอนประมาณตี 3 ตี 4 พักหลังๆ ผมไม่มีอะไรทำผมเลยนอนไว แต่ผมนอนไม่หลับ กว่าจะหลับใช้เวลานานมาก ผมเข้านอนตอนเที่ยงคืน กว่าจะหลับดูนาฬิกาครั้งสุดท้ายก็ ตี 3 ตี 4 เมื่อวานหลับตอนเช้าเลยครับ แล้วตื่น 9 โมง ผมเป็นอย่างนี้มา 5 วันแล้วครับ อยากนอนแต่ก็ไม่ได้นอน ทำไงดีครับ หรือว่าผมเป็นโรคอะไรหรือเปล่าครับ มีวิธีแก้ไหมครับ
แท๊กผิดขออภัยนะครับ