กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักอยู่ค่ะ แต่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย น้ำหนักไม่ลง แต่สัดส่วนลด อย่างงี้เรามาถูกทางหรือเปล่า

กระทู้คำถาม

ใช้การบริหารร่างกายเอานะค่ะ เล่นตามยูทูป แบบท่าบริหาร Workout 10 นาที หรือครึ่งชั่วโมง น้ำหนักไม่ลงเลย

แต่รู้สึกใส่เสื้อผ้าสะดวกขึ้น เราลดอาหารเย็น กินเป็นผลไม้เอา เหมือนร่างการเบาลง จากที่กินเยอะๆ เดี่ยวนี่กินข้าวถ้วยนิดเดียว ไม่ค่อยอยากอาหารด้วย กะว่าจะกินประมาณนี่ แล้วออกกำลังกายให้เยอะ เราทำถูกมั้ย

แก้ไขข้อความเมื่อ