หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าผมเน้นกินแต่ผักผลไม้เป็นเวลาหนึ่งเดือน ผมจะผอมรึเปล่าครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
เดือนที่ผ่านมาน้ำหนักพุ่งทะลุปรอท รู้สึกเลยว่าเสื้อผ้าคับอย่างเห็นได้ชัด ผมเป็นคนมีปัญหาเรื่องไขมันด้วยครับ เลยยิ่งกลัวว่าจะยิ่งแย่ ตอนนี้เลยพยายามลดดน้ำหนัก ออกกำลังกาย และปรับพฤติกรรมการกินหน่อย ที่พยายามทำคือกินแต่ผักสลัด(มีไข่กับทูน่าบ้าง) กับผลไม้พวก แคนตาลูป แตงโม ฝรั่ง และแอปเปิ้ล นอกนั้นก็นมพร่องมันเนยและน้ำเปล่า ออกกำลังกายวันละครึ่งชั่วโมงทุกวัน
อยากรู้ว่าถ้าทำแบบนี้ซักเดือนนึง จะเป็นประโยชน์หรือเป็นโทษกับร่างกายมากกว่ากันครับ และ...น้ำหนักผมจะลงมั๊ยอ่ะ!!!
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
โอ้ว ว 3 อาทิตย์ ลดได้ 15 โล !!
เพื่อนๆ เรามีอะไรมาฝาก เมื่อก่อนเราเป็นคนอวบเข้าขั้นอ้วนเลยทีเดียว น้ำหนัก 65 สูง 164 เรารู้สึกอึดอัด เราเลยอยากลดน้ำหนัก เลยตั้งมั่นไว้ว่าในช่วงปิดเทอมเดือนนึงต้องผอมมม !!! ก็มาเริ่มจากการลดข้าวในแต่
สมาชิกหมายเลข 935683
กินผลไม้แทนข้าวจะมีแรงหรือครับ จะอิ่มท้องไม่หิวในระหว่างทำงานป่าว..ใครบ้างที่ลดน้ำหนักด้วยการกินผลไม้เวลาเช้าหรือเย็น
กินผลไม้แทนข้าวจะมีแรงหรือครับ จะอิ่มท้องไม่หิวในระหว่างทำงานป่าว..ใครบ้างที่ลดน้ำหนักด้วยการกินผลไม้เวลาเช้าหรือเย็น บางคนบอกกินตอนเย็นแทนการกินข้าว คงถือว่าประหยัดค่าข้าวเย็น อย่างเด็กสาววัยรุ่น ม
สมาชิกหมายเลข 2822837
ถ้ามนุษย์เรากินแต่ผัก และ ผลไม้จะอยู่รอดไหม
สมมุติว่ากินแค่ 2 อย่าง ผัก ผลไม้ จะมีชีวิตอยู่ได้ไหม
Les baer premier 2
กินแต่น้ำพริกกับผักแล้วน้ำหนักหายไปห้ากิโลแบบนี้อันตรายมั้ยครับ
คือผมไม่ใด้ตั้งใจจะลดน้ำหนักน่ะครับเพราะผอมอยู่แล้ว ผมเป็นแค่เด็กม.ปลายธรรมดาที่ทำกับข้าวไม่เป็นแล้วผมต้องอยู่คนเดียวเพราะว่าแม่ไปทำงานต่างจังหวัด2เดือน และในตู้เย็นก็มีแต่ผักเต็มไปหมด ด้วยความที่ผมทำ
สมาชิกหมายเลข 2875134
กินแต่ผลไม้เพื่อลดความอ้วน
ควรกินอะไรบ้าง ในปริมาณเท่าใดบ้าง อ้อ แล้วถ้าไม่มีโอกาศได้ออกไปวิ่งจริงๆ ควรซื้อลู่วิ่ง หรือ eliptical มา ใช้ดี ควบคู่กับการควบคุมอาหารที่กินแต่ผลไม้วันล่ะเล็กน้อย อยากลด ให้ได้วันล่ะ 1 กิโล ควรวิ่
สมาชิกหมายเลข 704592
หลายคนตรวจสุขภาพแล้วเจอคอเลสเตอรอลสูง ไขมันในเลือดก็น่ากังวล โดยเฉพาะค่า LDL พุ่ง🩸
หลายคนตรวจสุขภาพแล้วเจอคอเลสเตอรอลสูง ไขมันในเลือดก็น่ากังวล โดยเฉพาะค่า LDL พุ่ง ถ้าใครเจอแบบนี้ อย่าเพิ่งตกใจนะครับ เดี๋ยววันนี้อธิบายเรื่องนี้ให้ฟัง มันเกิดจากอะไรได้บ้าง พอรู้สาเหตุแล้วจะได้ปรับพฤ
Lady_Simplicity
4 เรื่องต้องรู้ลดน้ำหนักหลังคลอดให้ได้ผล
การเข้าใจผิดในบางเรื่องอาจทำให้คุณแม่ไม่สามารถลดน้ำหนักได้ซักที แถมน้ำหนักยังอยู่ใกล้เคียงกับตอนท้องอีก น่าหนักใจใช่มั้ยคะความจริงแล้วแค่ปรับความเข้าใจให้ถูกต้องก็สามารถกลับมาหุ่นเป๊ะเหมือนเดิมได้แล้ว
สมาชิกหมายเลข 3418091
คนเป็นไขมันในเลือดสูงไม่ควรกินคอเลสเตอรอลเกิน 200 มิลลิกรัมต่อวัน ควรกินอย่างไรดีครับ
ขอสอบถามหน่อยครับผมหาข้อมูลในเน็ตมาเค้าบอกว่าคนเป็นไขมันในเลือดสูงไม่ควรกินคอเลสเตอรอลเกิน 200 มิลลิกรัมต่อวัน แต่ในเนื้ออกไก่แทบจะมี 100 มิลลิกรัม ต่อน้ำหนัก 100 กรัมเลยครับเท่ากับว่าผมกินเนื้ออกไก่ไ
สมาชิกหมายเลข 917042
คิดว่าตัวเองอ้วนมา 12 ปี ที่แท้คือเนื้องอกหนักกว่า 27 กก.
พาไปรู้จักเรื่องราวของ โทมัส เคราท์ ชายนอร์เวย์อายุ 60 ปี ถูกวินิจฉัยว่ามีภาวะน้ำหนักเกินมา 12 ปี ลดน้ำหนักเท่าไหร่ก็ไม่สำเร็จ สุดท้าย หมอพบว่าเป็นคือก้อนเนื้องอกที่หนักกว่า 27 กิโลกรัม และได้รับการผ
สมาชิกหมายเลข 6652492
ภัยเงียบ "ผลไม้" กินผิดวิธีชีวิตเปลี่ยน กลายเป็นกับดักสุขภาพ ไขมันพอกตับไม่รู้ตัว
ภัยเงียบ "ผลไม้" กินผิดวิธีชีวิตเปลี่ยน กลายเป็นกับดักสุขภาพ น้ำหนักขึ้น ไขมันพอกตับไม่รู้ตัว หลายคนเชื่อว่าการกินผลไม้มาก ๆ จะยิ่งดีต่อสุขภาพ เพราะผลไม้มีวิตามิน ไฟเบอร์ และสารต้านอนุมูล
สมาชิกหมายเลข 2469579
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 8
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าผมเน้นกินแต่ผักผลไม้เป็นเวลาหนึ่งเดือน ผมจะผอมรึเปล่าครับ
อยากรู้ว่าถ้าทำแบบนี้ซักเดือนนึง จะเป็นประโยชน์หรือเป็นโทษกับร่างกายมากกว่ากันครับ และ...น้ำหนักผมจะลงมั๊ยอ่ะ!!!