หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เขาบอกว่านอนดึกสุขภาพเสีย แล้วถ้าผมนอนดึกตื่นสาย ครบ 8 ชั่วโมง สุขภาพจะเสียมั้ยครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
คลับสุขภาพ
ปัญหาชีวิต
หลาย ๆ คนน่าจะเคยได้ยินว่า นอนดึกแล้วสุขภาพจะไม่ดี
แต่ถ้ากิจวัตประจำวันของผม นอนตี 4 ตื่นเที่ยง ก็ครบ 8 ชั่วโมงนะ ทำอย่างงี้ทุกวันทุกวันทุกวัน
สุขภาพจะเสียมั้ยครับ ? ก็นอนครบ 8 ชั่วโมงนะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอนดึกทำยังไงให้ไม่โทรมครับ
คือตอนแรกผมทำงานกะเช้าครับ เลยไม่ได้มีปัญหาอะไร ทีนี้ด้วยความที่อาทิตย์นี้ผมพึ่งจะได้เข้ากะดึก เข้า2ทุ่ม เลิกตี4 ถึงบ้านก็ประมาณ ตีสี่ครึ่งอาบน้ำแต่งตัวเข้านอนตอนตี5 ตื่นตอนเที่ยง ถ้านับเวลาดูคือนอนไป
สมาชิกหมายเลข 7678573
นอนตี1ถือว่าดึกมั้ยครับ แม่ชอบบ่นว่านอนดึก
ผมจะนอนตี1เป็นปกติครับ นอนตี1เกือบทุกวันที่ไม่มีเรียนแล้วตื่นตอน8โมงเช้า ได้นอน7ชมก็ถือว่าเยอะนะ แม่ชอบบ่นว่านอนดึกทั้งๆที่เมื่อก่อนผมนอนตอนตี2 นอนเร็วกว่าเมื่อก่อนตั้งชั่วโมงนึงแนะ แม่ยังบ่นอีกว่านอน
สมาชิกหมายเลข 5984395
นอน ตี 2 ตื่นเที่ยง ร่างกายจะพังไหม แต่ก้อครบนอนครบ 8 ชั่วโมงอยู่นะ
ปกติทำงาน ตื่น 6.50น. นอน 23.30 ก้อคงไม่เปนอะไร ปัญหาคือช่วงนี้เราออกจากงานอ่ะ อยู่บ้านเฉยๆ ไม่ได้ทำอะไรเลย พอไม่ได้ทำมันก้อไม่ง่วง นอนดึก ดึกขึ้นทุกวันทุกวัน แต่ก้อตื่นสายได้เรพราะไม่ได้ทำอะไร จะมีผล
สมาชิกหมายเลข 2657633
ไม่ว่าจะนอนกี่ชั่วโมง ตื่นเช้าง่วงมาก แต่ตื่นเที่ยง บ่าย รู้สึกไม่ง่วงเลย
ถ้าได้นอนประมาณสี่ทุ่ม ถึง เที่ยงคืน ตื่นประมาณสิบโมง ก็จะรู้สึกง่วง หาวตลอด ไม่แจ่มใส ตื่นมาก็อยากนอนต่อ บางวันก็นอนถึงเที่ยง บ่ายๆ จนรู้สึกว่านอนเต็มอิ่ม แต่ถ้าบางวันนอนประมาณตีสี่ หรือ หกโมงเช้า ตื
สมาชิกหมายเลข 1388376
ทุกคนคิดว่ายังไงหรอคะ กับการนอนตอนเย็น
เราเองเป็นคนที่นอนดึกเเต่ไม่มากนักนะคะประมาณตี1ก็นอนเเล้วค่ะ เราตื่นประมาณเที่ยงเป็นอย่างงี้ทุกวันเลยค่ะ เเต่วันนั้นเราว่างมากไม่มีอะไรทำเลยค่ะ เลยลองหาอะไรฟังเเล้วลองนอนตอนเย็นดู เเล้วเเม่
สมาชิกหมายเลข 6765318
ทำไมคนบางกลุ่มบางพวกตีความสักกายทิฏฐิคือปล่อยวางกายไม่ยึดกายเป็นเราทั้งที่พระพุทธเจ้าบอกว่าไม่ยึดกายใจขันธ์5เป็นเรา
ทำไมมีบางคนบางกลุ่มไปตีความว่าสังโยชน์ที่พระโสดาบันจนถึงพระอนาคามีต้องละเช่นสักกายทิฏฐิเป็นไม่ยึดกายนี้เป็นเราทั้งที่พระพุทธเจ้าตรัสบอกว่าไม่ยึดรูปนามคือขันธ์5ทุกข้อคือกายใจเป็นเราตีความว่าต้องละกายวา
สมาชิกหมายเลข 9259420
นอนดึกตื่นเช้าแต่ก็ไม่รู้สึกเหนื่อยเลย :|
เขาว่านอนดึกตื่นเช้าจะเหนื่อย อ่อนเพลีย แต่ทำไมเราไม่เลย ปรกติเราจะตื่น7โมงเช้า ไม่ว่าเราจะนอนกี่โมง เราจะจะตื่น7โมงเหมือนเดิม คือปรกติเราจะนอน1ทุ่ม แต่ช่วงนี้เรานอนไม่ค่อยหลับเรานอนตี4มา 1 เดือนแล้ว
สมาชิกหมายเลข 2659778
นอนดึกตื่นเช้าตั้งแต่เด็กส่งผลยังไงบ้างคะ?
สวัสดีค่ะ ตอนนี้เราอยู่ม.ต้นค่ะ เราเป็นคนนอนดึกตั้งแต่ประมาณป.1-2 ค่ะ เท่าที่จำได้นะคะ รู้สึกว่านอนประมาณเที่ยงคืนถึงตีหนึ่งค่ะ แต่ก็เป็นบางวันนะคะ รู้สึกว่าตอนนั้นติดละครช่อง wp ค่ะ บางครั้งก็ดูหนังช
สมาชิกหมายเลข 4215703
นอน4ทุ่ม ตื่นตี3ครึ่ง กับ นอนเที่ยงคืน ตื่นตี4ครึ่ง แบบไหนดีกว่า
ตามหัวข้อเลยค่ะ นอน4ทุ่ม ตื่นตี3ครึ่ง หรือ นอนเที่ยงคืน ตื่นตี4ครึ่ง แบบไหนดีกว่ากันคะ พอดีต้องอ่านหนังสืออ่ะค่ะ แล้วถึงบ้านค่อนข้างดึก ประมาณ2ทุ่มกว่า เลยคิดว่านอนเร็วๆแล้วตื่นมาอ่าน หรืออ่านให้จบแล้
สมาชิกหมายเลข 2254340
ช่วยด้วยครับ ผมจะทำยังไงให้นอนเร็วๆได้
สวัสดีครับ คือผมอยู่ชั้นม.6 นะครับ ช่วงนี้ก็จะเป็นช่วงอ่านหนังสือสำหรับสอบและเรียนพิเศษ แต่เรื่องนี้ไม่เกี่ยวกับการอ่านหนังสือหรอกครับ ...55 ผมมีเรื่องที่เครียดอยู่อย่างนึงคือ ผมนอนดึกเกินไป มันเริ่ม
สมาชิกหมายเลข 3097584
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
คลับสุขภาพ
ปัญหาชีวิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เขาบอกว่านอนดึกสุขภาพเสีย แล้วถ้าผมนอนดึกตื่นสาย ครบ 8 ชั่วโมง สุขภาพจะเสียมั้ยครับ
แต่ถ้ากิจวัตประจำวันของผม นอนตี 4 ตื่นเที่ยง ก็ครบ 8 ชั่วโมงนะ ทำอย่างงี้ทุกวันทุกวันทุกวัน
สุขภาพจะเสียมั้ยครับ ? ก็นอนครบ 8 ชั่วโมงนะ