เขาบอกว่านอนดึกสุขภาพเสีย แล้วถ้าผมนอนดึกตื่นสาย ครบ 8 ชั่วโมง สุขภาพจะเสียมั้ยครับ

หลาย ๆ คนน่าจะเคยได้ยินว่า นอนดึกแล้วสุขภาพจะไม่ดี
แต่ถ้ากิจวัตประจำวันของผม นอนตี 4 ตื่นเที่ยง ก็ครบ 8 ชั่วโมงนะ ทำอย่างงี้ทุกวันทุกวันทุกวัน
สุขภาพจะเสียมั้ยครับ ? ก็นอนครบ 8 ชั่วโมงนะ