นอน ตี 2 ตื่นเที่ยง ร่างกายจะพังไหม แต่ก้อครบนอนครบ 8 ชั่วโมงอยู่นะ

ปกติทำงาน ตื่น 6.50น. นอน 23.30 ก้อคงไม่เปนอะไร ปัญหาคือช่วงนี้เราออกจากงานอ่ะ อยู่บ้านเฉยๆ ไม่ได้ทำอะไรเลย พอไม่ได้ทำมันก้อไม่ง่วง นอนดึก ดึกขึ้นทุกวันทุกวัน แต่ก้อตื่นสายได้เรพราะไม่ได้ทำอะไร จะมีผลเสียต่อร่างกายไหมค่ะ