▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
การนอนกับกล้ามเนื้อ
รบกวนผู้รู้ตอบทีครับ
ปล. เคยได้ยิน อ.มาร์ค thaitop บอกว่านอนกี่โมงก็ได้ แค่นอนให้พอ 5-8 ชม. และห้องต้องมืดไม่มีแสงเข้าถึง จึงจะเป็นการนอนหลับที่ดี จริงรึเปล่าครับ ?