เพาะกาย แล้วมีปัญหาด้านการนอนครับ

คือ ก่อนหน้านี้มีไปเล่นกล้ามมาหลายครั้ง2เดือนเลิก แล้วกลับมาเล่นใหม่แล้วก็เลิกงี้หลายครั้ง แต่ก็ไม่มีปัญหาด้านการนอนหลับเลย

ทีนี้ เพิ่งกลับมาเล่นใหม่อีกครั้งวันจันทร์ที่ผ่านมา เลิกประมาณ2-3ทุ่มทุกวัน ทีนี้ปัญหาเกิดขึ้นตรงที่ว่า ไม่ว่าผมจะนอนกี่โมง

จะตื่นขึ้นมาตอน6-7โมงเสมอ ไม่ว่าผมจะนอน เที่ยงคืน ตี2 หรือตี4 พอตื่นขึ้นมาแล้วก็จะนอนไม่ได้อีก ทำให้ร่างกายอ่อนเพลียมากครับ

ปัญหาแบบนี้เกิดจากอะไรหรือครับ เพราะผมเล่นแล้วเลิกดึกเกินไปหรือเปล่า ถ้ากินยาคลายกล้ามเนื้อจะพอช่วยไหมครับ