คอลาเจนและวิตามินซีทานตอนไหนได้ประโยชน์สูงสุดคะ

ตอนนี้เราทานวิตามินตัวนึงของเกาหลีอยู่ค่ะ และกำลังจะทานอาหารเสริมคุมน้ำหนัก ** ขอคนที่มีความรู้และตอบแบบไม่แซะ คนที่แซะเชิญที่อื่นจ้า รำคาญ**  วิตามิน ทานตอนท้องว่าง ตอนเช้าเลยค่ะ อาหารเสริม หลัง

คือเราทานกลูต้า ตอนตื่นนอน 1 เม็ด ก่อนนอน 1 เม็ด ทานวิตามินซี หลังอาหารเช้า 1 เม็ด ทานเกรปซีด หลังอาหารเช้า 1 เม็ด หลังอาหารเย็น 1 เม็ด แล้วก็ดื่มคอลลาเจนตอนท้องว่างช่วงเช้าๆ(แบบผสมน้ำ) เราอยากถามว่า

อยากรู้ว่าเราต้องกิน คอลลาเจนตอนไหน บากคนบอกท้องว่าง บางคนบอกหลังอาหาร แล้วทานคู่กับวิตามิน ซี............อยากรู้วร่าแบบไหนดีที่สุด

เคยอ่านเจอว่าไม่ควรกินพร้อมชา กาแฟ ถ้าไมโล โอวัลติน ชงด้วยน้ำร้อน ทานพร้อมกันได้ไหม ปกติมื้อเช้าจะทานไมโลชงเอง ใส่น้ำตาล กับคอฟฟี่เมตครึ่งช้อน ทานพร้อมขนมปัง ทานวิตามินซีด้วยเลยได้ไหมหรือต้องรอกี่ชม.ค

คือวันก่อนผมไปคัดตัว รด มาน่ะครับพอกลับมาเพื่อนมันก็ทักว่าผมดำลง ผมเลยศึกษามาก็พบว่า คร้าน กลูต้า+วิตามินซี แต่ที่ผมงงคือเราควรทานกลูต้าตอนท้องว่างแต่ไม่ควรทานวิตามินซีตอนท้องว่าง ผมเลยอยากสอบถามว่าถ้

เราสงสัยค่ะ ว่าคอลลาเจนของโซลซีเครทมีดีกว่าคอลลาเจนแบรนด์อื่นๆยังไงคะ ทำไมแพงจัง แล้วการกินคอลลาเจนคือให้กินตอนท้องว่างดีที่สุดพร้อมให้กินคู่กับวิตามินซีด้วยจะได้ดูดซึมได้ดี ซึ่งถ้ากินวิตามินซีไปพร้อ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ คือเรากินวิตามินซีประจำ แต่ว่าจะพยายามไม่กินตอนท้องว่างเลยต้องพกไปกินเวลาทานข้าวนอกบ้านด้วย อีกอย่างถ้าต้องแบ่งยาทานทำยังไงคะ อย่าง1เม็ดแบ่งทาน2ครั้งเก็บรักษากันยังไง ขอบคุณสำหรั