ขอถามผู้รู้เรื่องVitamin c + gluta หน่อยครับ

คือวันก่อนผมไปคัดตัว รด มาน่ะครับพอกลับมาเพื่อนมันก็ทักว่าผมดำลง
ผมเลยศึกษามาก็พบว่า คร้าน กลูต้า+วิตามินซี แต่ที่ผมงงคือเราควรทานกลูต้าตอนท้องว่างแต่ไม่ควรทานวิตามินซีตอนท้องว่าง ผมเลยอยากสอบถามว่าถ้าผมทาน วิตามินซีหลังอาหารเช้าแล้วทานกลูต้าก่อนนอนจะเกิดผลมั้ยครับ รบกวนช่วยให้คำแนะนำผมทีครับ