ไม่ได้ออกกำลังกายมา 5เดือน พอกลับไปวิ่งแล้วจะเป็นลมค่ะ

ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ
วันนี้ออกไปวิ่งเพราะรู้สึกว่าหนักๆขา
น้ำหนักเพิ่มขึ้นมาเยอะมาก จาก50ต้นๆมาจะถึง60

พอตัดสินใจมาวิ่งแล้วคือเหนื่อยง่ายมาก
กำลังจะวิ่งรอบที่สองรู้สึกจะเป็นลม
ก็เลยกลับบ้าน ตอนอยู่ที่รถก็รู้สึกปวดหัวข้างขวาด้วยค่ะ
เวลาออกกำลังกายก็ไม่ค่อยมีเพราะบางวันกลับบ้านดึก

รบกวนขอถามเีกอย่างค่ะ คือตอนวิ่งคันขามากๆ  นั่นคือสัญญาณอะไรคะ