ใครเป็นบ้างลดน้ำหนักมาสักพักค่อยๆลงแล้วจู่ๆ ชะงักหยุดไม่ลงเฉย

กระทู้คำถาม
ออกกำลังกายวิ่งแทบทุกวัน กลับมาสควอช แพลง ยกขา ยกแขน ฮูลาฮูป ควบคุมอาหาร ลดลงมาได้สักสี่โล้กือบห้าโล ก็เลยเริ่มกินโปรตีนทดแทนอาหารมื้อเช้าเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ แต่กลับน้ำหนักหยุดไม่ลด ทั้งๆที่น้ำหนักก็ยังเยอะอยู่ ควรทำยังไงดีค่ะ ถ้าใครมีวิธีช่วยแนะนำด้วยนะค่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่