หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกาย มาถูกทางใชไหมคะ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
จขกทสูงประมาณ 170 ออกกำลังกายส่วนมากเป็นเวท ไม่ค่อยคาร์ดิโอ ออก 5/สัปดาห์ (ออกกำลังกายมาเป็นปีกว่าๆแล้วค่ะ)
เมื่อต้นปี หนัก 52.7 Fat: 18.4 Muscle: 31.4 BMI: 18.5
ตอนนี้ หนัก 54 Fat: 12.6 Muscle: 38.9 BMI: 18.7
วัดจากเครื่องตามฟิตเนสค่ะ แบบนี้เรียกว่ามาถูกทางไหมคะ
ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เคยมั้ย เมื่อก่อนไม่ว่าจะยุ่งแค่ไหนก้อมีกำลังใจไปออกกำลังเสมอ แต่พอออกไปอยู่กำลังใจหายเฉยย
อย่างเมื่อก่อนมีเรื่องที่อยากทำให้ลดน้ำหนักเลยเข้าฟิตเนสค่ะ เข้าไปแล้วก้อสนุกกับการออกกำลัง มีปณิธานแน่วแน่ว่ายังไงก้อต้องลดให้ได้ สุดท้ายย ลดได้นะคะ เกือบถึงเป้าหมาย ตั้งไว้ 47 แต่ทำได้แค่ 48 กก แ
สมาชิกหมายเลข 1178618
กล้ามเนื้อเยอะ ควรออกกำลังกายแบบไหน
จขกท. เป็นคนรูปร่างค่อนข้างตัน ตัวแน่นๆ คล้ายๆ นักกีฬา ตอนนี้เพิ่งเริ่มออกกำลังกายแบบเล่นเวท (ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายตีแบด+วิ่ง อาทิตย์ละครั้ง) พอได้ไปวัดน้ำหนักที่ฟิตเนส เพิ่งรู้ว่าตัวเองกล้ามเนื้อค
สมาชิกหมายเลข 4463888
คำสั่ง javaครับผู้รู้ช่วยหน่อย
ใช้คำสั่งอะไรให้มันรันออกมาแบบนี้มั่งครับ ***********DATA Information*************** 40-More = Overweight 35.0-39.9 = Step 2Fat 28.5-34.9 = Step 1 Fat 23.5-28.4 = Little Overweight 18.5 - 23.4 = Norm
สมาชิกหมายเลข 978066
รบกวนผู้รู้ช่วยวิเคราะห์ผลดัชนีมวลกาย มวลกล้ามเนื้อ มวลไขมันหน่อยค่ะ
ขอรบกวนหน่อยนะคะ เราออกกำลังตามคลิปมาพักนึงแล้วแบบด้วยตัวเองทั้งหมด ความรู้ด้านนี้ก็ไม่ค่อยมีมากเพิ่งจะเคยวัดอะไรแบบนี้ครั้งแรก รบกวนหน่อยนะคะ อายุ 19 หนัก 51.4 BMI 19.8 Fat(%) 22.6 Muscle(%) 73
สมาชิกหมายเลข 2752473
งานวิจัยใหม่จากเดนมาร์กชี้ "คนน้ำหนักเกิน" ตายยากกว่า "คนน้ำหนักน้อย" 🐷🇩🇰
เพจเฟซบุ๊ก "ฟิตร่าง สร้างสุขภาพ กับหมอฆนัท" ของ นพ.ฆนัท ครุธกูล ได้โพสต์ข้อมูลงานวิจัยใหม่เกี่ยวกับ "คนน้ำหนักเกิน" ตายยากกว่า "คนน้ำหนักน้อย" โดยระบุว่า งานวิจัยใหม่ชี้
เม่าบนยอดดอย
อยากเป็นchubbh girl ค่ะ
พวกสาวchubby girl เอวคอด สะโพกcurveๆ ตูดใหญ่ๆกลมๆ ขาเเบบ muscle อวบเเบบไม่ย้วยนี่เขาทำไงหนอ กินอาหารยังไงคะ หุ่นเเบบนี้เซ็กซซี่เว่อ
สมาชิกหมายเลข 6885930
เรตติ้ง มายาสีมุก 2556
เรตติ้งมายาสีมุก 2556 ผลิตโดย บริษัท กันตนา กรุ๊ป จำกัด EP.1 | 13.7 | กทม 8.2 | ตจว 14.7 EP.2 | 13.9 | กทม 7.6 | ตจว 15.0 EP.3 | 13.7 | กทม 8.9 | ตจว 14.5 EP.4 | 14.2 | กทม 9.4 | ตจว 15.1 EP.5 | 1
สมาชิกหมายเลข 7935893
ออกกำลังกายแล้ว%ไขมันยิ่งเพิ่มขึ้น กล้ามเนื้อยิ่งลดลง
สวัสดีครับผมออกกำลังกายมาได้เดือนนิด ๆ แล้ว และวัดผล Inbodyทุกสัปดาห์ จะมีช่วงที่กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น0.5-1% เลย จาก31.4 เป็น32.3 และไขมันลดลงถึง1% เช่นกัน จาก40.1 ลงมาเหลือ 39.1 จากสัปดาห์ที่แล้ว แต่พอ
สมาชิกหมายเลข 4050560
ช่วยวิเคราะห์ดัชนีมวลกาย ไขมัน กล้ามเนื้อ ให้หน่อยค่ะ
กำลังลดน้ำหนักค่ะ ลดมาได้1สัปดาห์แล้วค่ะ ซื้อเครื่องชั่งมาที่สามารถชั่งแล้วบอกเป็นค่าได้เลย ผลออกมาเท่านี้ค่ะ weight 57.14 kg BMI 22.6 fat 29.2 % muscle 38.2kg
สมาชิกหมายเลข 2168471
รบกวนอ่านค่าในกระดาษแผ่นนี้ให้หน่อยครับ
อยากทราบว่าแต่ละอย่างคืออะไรบ้าง แล้วต้องแก้ไขตรงจุดไหนบ้าง อยากให้ช่วยแนะนำวิธีการเล่นให้หน่อยครับ -------- INPUT -------- BODY TYPE ATHLETIC GENDER MALE AGE 31 HEIGHT 178 cm CLOTHES WEIGHT 0.0 kg -
สมาชิกหมายเลข 1714794
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกาย มาถูกทางใชไหมคะ?
เมื่อต้นปี หนัก 52.7 Fat: 18.4 Muscle: 31.4 BMI: 18.5
ตอนนี้ หนัก 54 Fat: 12.6 Muscle: 38.9 BMI: 18.7
วัดจากเครื่องตามฟิตเนสค่ะ แบบนี้เรียกว่ามาถูกทางไหมคะ
ขอบคุณค่ะ