อยากกลับมาฟิตเหมือนเดิมมมมม

ทำอย่างไรจะกลับมามีแกใจออกกำลังกายให้ได้เหมือนแต่ก่อนเมื่อก่อนออกได้ออกดีทุกวัน เดี๋ยวนี้ขี้เกียจมากกกก เหลืออาทิตย์ละสองสามวัน และเป็นคนกินหนักหนวงมาก กินดึกอีก อ้วนต่อเนื่องงงงค่ะศิริรวมขึ้นมา7กิโลกรัมโดยประมาณ. แต่กินนี้ไม่เคยลดน้อยยยย