มาแชร์ยานอนหลับสไตส์ตัวเอง โดยไม่พึ่งยาหน่อยค่ะ

วันนี้ จขกท อยากนอนมากๆเลยค่ะ แต่งานยังไม่เสร็จเลยนอนไม่ได้ อยากทราบวิธีของสมาชิกในพันทิปในการทำให้ตัวเองหลับโดยที่ไม่ต้องพึ่งยานอนหลับอะไรอย่างงี้อ่ะ ส่วน จขกท มีวิธีเหมือนกันน่ะ แต่ออกแนวแปลกๆนิดๆว่ามันจะง่วงได้หรอ แต่สำหรับเราได้ผลทุกครั้เลย คือ เอากากกาแฟผสมโยเกิร์ต แล้วเอามาขัดผิว ช่วยในเรื่องความขาวด้วยน่ะ แต่ทุกครั้งที่ขัดเป็นต้องง่วงตลอด ทั้งที่คาเฟอีนน่าจะทำให้ตื่นมากกว่าง่วงน่ะ แต่ก็ไม่รู้เหมือนกันค่ะ อาจจะเป็นกับเราคนเดียวก็เป็นได้ มาแชร์วิธีกันบ้างน่ะ เผื่อจะลองทำตามค่ะ

ขอบคุณค่ะ