ตอนนี้ใครกำลัง พยายาม ลดน้ำหนักอยู่บ้าง แล้วใช้วิธีไหนกัน ?

เรื่องมันมีอยู่ว่า ฉันเป็นคนอ้วนที่พยายามจะลดน้ำหนักตัวเอง (สูง 162 หนัก 78) เมื่อวาน ขณะที่นั่งประชุมกันอยู่เพื่อนร่วมงานชวนฉันซื้อทุเรียน ฉันบอกว่าช่วงนี้จะลดความอ้วน เลยอยากลดการกินทุเรียนลง เขาก็ห

. *****ขออภัยที่ตั้งเป็นกระทู้คำถาม ... เนื่องจากเพิ่งสมัครสมาชิกใหม่...***** . สวัสดีค่ะ เราเป็นคนนึงที่เคยเข้ามาในคลับลดความอ้วนนี้เมื่อราว ๆ 10 ปีที่แล้ว ตอนนั้นคลับนี้ค่อนข้างบูม&nb

วันนี้เพิ่งไปชั่งน้ำหนักมาค่ะ หนักแค่40เอง ยิ่งเห็นน้ำหนักตัวเองยิ่งเครียดค่ะ อยากจะอ้วนกว่านี้ ไม่อยากผอมแห้งแบบนี้เลย กินข้าวก็ไม่ค่อยเยอะพยายามฝืนกินน่ะแต่ไม่ลง เฮ้อ เพื่อนๆพี่ๆ พอจะมีวิะีไหนบ้างค่

คือตอนนี้เราน้ำหนักอยู่ที่ 105 กก. ค่ะและส่วนสูงอยู่ที่ 170 ซม. เรากำลังค่อยๆลดน้ำหนักค่ะเป้าหมายอยู่ที่น้ำหนัก 65-50 ค่ะแต่พอเรามาคิดไปคิดมา เราเห็นบางคนพอลดลงมาแล้วหนังย้อยหย่อนยาน น่ากลัวมากๆ เราเล

เราหนัก 55 สูง 169 รอบเอวราวๆ 27-28 เป็นคนที่สกินนี่เฟดค่ะ มีพุงหมาน้อย มีห่วงยางตรงข้างหลัง แต่ภายนอกแทบไม่ดูอ้วนเลยค่ะ ตอนนี้เรากำลังเพิ่มน้ำหนักค่ะเพราะแต่ก่อนลดเร็วแล้วหน้าอกหาย55555 แต่แฟนเห็นกลั

ผมลดน้ำหนักได้ประมาณ 20 กิโล ภายใน 9 เดือนน้ำหนักผมคือ 64 สูง 176 ตอนนิเป้าหมายต่อไปคือ sixpack จะต้องเริ่มยังไงดี กินยังไง เล่นอะไรบ้าง เห็นเพื่อนผมมันบอกว่า 'ใครเคยอ้วนมาก่อนละมีซิกแพค อะ กุยอมรับเล

คือผมจบม.6 แล้วหางานทำไม่ได้เลยจนจะจบใบดำใบแดงแล้ว เพราะน้ำนักผมเยอะ น้ำหนัก130 เลยคิดว่าหลังจากเกณฑ์ทหารเสร็จแล้วลดน้ำหนัก แล้วจะไปหางานอีก ยังทันมั้ยครับ เพราะทางบ้านขัดสนเรื่องเงินด้วยครับ เลยไม่ได

สวัสดีค่ะ ไม่ขอเอ่ยนามนะคะ ณ ตอนนี้ หนูน้ำหนัก 52 กก. สูง 157 ซม. อายุ 17 หนูลดน้ำหนักมาแล้ว 1 ครั้งค่ะ ครั้งแรกจาก 68 เหลือ 52 - ก็ลดมาเรื่อยๆ คุมอาหาร ออกกำลังกายโดยการเต้นแอโรบิค ฮูล่าฮูป งดของทอด