สวัสดีค่ะ...เริ่มลดน้ำหนัก

สวัสดีค่ะ ไม่ขอเอ่ยนามนะคะ ณ ตอนนี้ หนูน้ำหนัก 52 กก. สูง 157 ซม. อายุ 17 หนูลดน้ำหนักมาแล้ว 1 ครั้งค่ะ
ครั้งแรกจาก 68 เหลือ 52 - ก็ลดมาเรื่อยๆ คุมอาหาร ออกกำลังกายโดยการเต้นแอโรบิค ฮูล่าฮูป งดของทอด น้ำอัดลมแต่ก่อนต้องกิน เดี๋ยวนี้ ลาขาดเลยค่ะ จำเป็นจริงๆถึงกิน
สิ่งที่หนูอยากกล่าวคือ ตอนนี้หนูหนัก 52 กก. มาเดือนกว่าๆแล้วค่ะ เริ่มหย่อนๆในเรื่องการกิน และตามใจปากบ้าง
หนูจึงอยากของประกาศตัวค่ะว่า หนูจะเริ่มลดน้ำหนักอีกรอบค่ะ เป็นรอบที่ 2 โดยแบบแผนของการลดของหนูคือ การลดอย่างสุขภาพดี ผมไม่ร่วง และ สามารถทำให้น้ำหนักเราคงที่ได้(ไม่โยโย่) เป้าหมายที่ตั้งไว้ 45 กก. ค่ะ (อาจมากไปนะคะ แต่ถ้าเทียบกับส่วนสูงหนูว่ากำลังพอดี)

- หนูจึงขอประกาศเป้าหมาย และขอเริ่มการลดน้ำหนัก ณ วินาที ให้พี่ๆ ชาวคลับ ได้รับรู้ค่ะ !!!!
- พี่ๆ ช่วยกรุณาแนะนำ วิธีการต่างๆ ที่จะช่วยทำให้การลดน้ำหนักของหนูครั้งนี้ประสปผลสำเร็จด้วยนะคะ จะขอบคุณมากค่ะ ^^
- หนูมีปัญหา ต้นแขน กับ น่องอ่ะคะ คือมันไม่ได้ใหญ่อะไรมากมายนะคะ แต่คือ มันนิ่มๆ ย้วยๆ ดูแล้วไม่ค่อยสมส่วนกับขนาดลำตัว และ ขนาดใบหน้าอ่ะคะ ขอคำแนนำเรื่องนี้ด้วยนะคะ
-ปัจฉิมลิขิต..ถ้าหนูลดน้ำหนักครั้งนี้สำเร็จ หนูจะมาตั้งกระทู้ขอบคุณพี่ๆทุกคน อีกรอบนะคะ (หวังว่าจะได้เจอพี่ๆในกระทู้หน้าของหนูนะคะ)
- ขอบคุณชาวคลับทุกคนค่ะ ^_____^